如何正確喝白開水有效排毒

　　毒是每個人都需要的，無論你是為了清理體內毒素，還是為了養顏。排毒的方法很多，除了花錢買相關藥品外，其實還有更簡單實惠的方法。下面由小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　一、白開水究竟有哪些保健功效?

　　1.促進人體內血液系統等的迴圈

　　通過喝水，刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的溫暖這個身體，改善血液迴圈，內臟溫度上升1度，基礎代謝速度大約會增加10~12%，提高脂肪燃燒速度，燃燒多餘脂肪，讓身體變為易瘦體質。

　　2.啟用內臟機能，排除體內多餘廢物

　　飲用白開水，溫暖內臟，啟用內臟的活化性，緩解內臟疲勞，改善內臟運作質量。同時，輔助體內消化系統運作，啟用新陳代謝，加速體內老化廢物排出體外。一旦老化廢物順利排出體外，就掃清了體內垃圾，再次激肝臟、腎臟機能，讓體內環境更加的潔淨無汙染。

　　3.解決便祕狀況排除體內多餘毒素

　　飲用白開水，促進血液及淋巴的流通，可以帶走滯留在體內多餘的水分，形成尿液，同時身體內部毒素隨尿液排出體外。尿量增加的同時體重減少，多餘水分被帶走也可以緩解浮腫現象。白開水溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排洩物，可以有效的預防和緩解便祕症狀。

　　二、白開水到底要怎樣煮才健康?

　　每天飲用的800ml白開水要怎麼煮才能達到排毒效果呢?具體步驟如下：

　　Step1.用明火進行煮水。這樣煮出的水吸收了“火”的能量，能更好的在體內發揮溫熱作用。

　　Step2.水沸騰後不要停止加熱，耐心再等待10分鐘

　　水燒開沸騰後，將壺蓋開啟，繼續加熱10分鐘。這裡是從更好的排除腸內汙垢的角度出發，為了防止熱水外溢，可以適當的在沸水中添加註入冷水。

　　Step3.在杯子中注入開水停止加熱，將開水注入杯子中，待到水溫至50度左右，就是一杯營養豐富的白開水了!每天飲用800ml，排毒養顏，遠離疾病!