引起肩背部疼痛的原因_背部疼痛的病因是什麼

　　在日常生活中，相信很多朋友都受過背部疼痛的困擾，那引起背部疼痛的原因有很多女性穿高跟鞋也是原因之一。下面給大家分析肩背部疼痛的原因，希望能幫到大家。

　　背疼痛的原因

　　1、頸椎病引起的後背疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　2、肩周炎引起的後背疼痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛

　　3、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

　　患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

　　4、呼吸系統引起的背部疼痛

　　不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在後背、側背或肩胛部。

　　緩解後背疼痛的方法

　　1、伸展頸部和肩膀

　　首先,輕輕向前彎曲你的頭,把你的下巴朝向胸前,直到你的脖子有了拉伸的感覺。然後,

　　向一邊輕輕彎曲你的頭,就好像你想用肩膀觸控你的耳朵。你應該感到你的脖子的一側和肩膀的頂部在伸展。另外一側重複伸展。每次拉伸保持不超過30秒,重複幾次。記住,你應該會感到溫柔的拉伸,不是痛苦!

　　2、伸展背部

　　平躺,雙膝蜷到你的胸部,然後把頭向前彎曲,直到你有了拉伸的感覺。然後,雙腳放在地上,膝蓋彎曲,用雙手把一個膝蓋移向胸部,重複另一隻膝蓋。每次拉伸保持不超過30秒,重複幾次。

　　3、拉伸臀部和臀部肌肉

　　保持你的臀部與肩同寬站立,右腳後退半步,彎曲左膝,將你的體重轉移到右胯。向前彎曲,保持右腿繃直,向下彎曲直到你有了拉伸的感覺。重複另一側。然後,平躺，雙腿交叉。在保持雙腿交叉的同時,用雙手將膝蓋拉向胸部,重複另一側。每次拉伸保持不超過30秒,重複幾次。

　　4、伸展膕繩肌

　　腰部向前彎曲,保持腿儘可能直,並試著碰你的腳趾。你還可以試著坐在地板上,雙腿伸直在你面前。將一條毛巾或運動繃帶放到一隻腳下,用它來幫助你把腿拉上來。換另一條腿重複動作。每次拉伸保持不超過30秒,重複幾次。

　　5、加強主要肌肉

　　有幾個練習,可以幫助加強主要肌肉。仰臥起坐是一種加強核心肌肉的常見方式。你還可以試著骨盆傾斜。躺在地板上,膝蓋彎曲,彎向你的肚臍,背部接觸到地板。不要用你的屁股和腿來幫助你。保持5秒鐘,重複5- 10次。如果躺在地板上不舒服, 試著在健身球上做仰臥起坐。

　　6、做低強度有氧運動

　　你需要讓你的心率上升,但高強度的練習可以對脊柱有很大影響。試著輕快地行走,在戶外或在跑步機上。如果你去健身房,你也可以嘗試固定自行車,橢圓機或踏步機。這些機器將幫助你的心率上升，但沒有大強度影響你的脊柱。

　　還有些病人發現水療法是有幫助的,水的浮力抵消重力,讓你覺得“輕便”。正因為如此,許多人發現在水裡練習更容易、更少痛苦。

　　目標是增加力量和靈活性,但不要那麼逼自己,而讓自己更痛苦。緩慢開始並逐漸增加重複量,你會開始看到效果。背疼痛的原因

　　1、頸椎病引起的後背疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　2、肩周炎引起的後背疼痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛

　　3、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

　　患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

　　4、呼吸系統引起的背部疼痛

　　不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在後背、側背或肩胛部。

　　緩解後背疼痛的方法

　　1、伸展頸部和肩膀

　　首先,輕輕向前彎曲你的頭,把你的下巴朝向胸前,直到你的脖子有了拉伸的感覺。然後,

　　2、伸展背部

　　3、拉伸臀部和臀部肌肉

　　4、伸展膕繩肌

　　5、加強主要肌肉

　　6、做低強度有氧運動

　　還有些病人發現水療法是有幫助的,水的浮力抵消重力,讓你覺得“輕便”。正因為如此,許多人發現在水裡練習更容易、更少痛苦。

　　目標是增加力量和靈活性,但不要那麼逼自己,而讓自己更痛苦。緩慢開始並逐漸增加重複量,你會開始看到效果。

　　背痛的特點

　　特點：

　　①肩背部疼痛時伴有呼吸系統症狀與體徵。

　　②疼痛與呼吸有關者多見於胸膜有病變。

　　③檢查脊椎無病變、運動不受限、區域性無壓痛。

　　④胸部影像學檢查可見肺或胸膜病變。迴圈系統疾病心血管疾病伴有胸痛者以心絞痛、心肌梗死最常見。

　　特點：

　　①多位於胸骨後或心前區疼痛，可向肩部放射。

　　②常因體力活動而誘發或加劇，休息後好轉。

　　③胸肩部疼痛常為短暫一過性，應用擴張心血管藥、吸氧可較快好轉或消失。

　　④發作時檢查心電圖可發現心肌缺血性改變。消化系統疾病不少消化系統疾病可引起肩背部疼痛，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

　　特點：

　　①各臟器疾病有固定反射部位。如膽絞痛常反射至左胸背部，所以老年人膽絞痛易誤診為冠心病。胰腺疾病常反射至左腰背部。胃及十二指腸腫瘤或穿透性潰瘍常反射至後胸背中部。

　　②疼痛發作常與飲食因素有關。

　　③超聲和消化道造影可明確診斷。腹膜後纖維增殖症該病在臨床較少見，其發病原因尚不清楚，或許與應用某類藥物、多次手術等有關，至腹膜後纖維組織增生，造成輸尿管粘連、狹窄。

　　特點：

　　①常以腹部、腰背部疼痛為主訴，有時伴有腎絞痛。

　　②可伴有發熱、消瘦、慢性病容。

　　③化驗檢查可有貧血、血沉快、泌尿系感染。靜脈腎盂造影可發現腎盂積水，輸尿管排流不暢。骨腫瘤或臟器腫瘤轉移骨腫瘤或其他器官，如腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　特點：

　　①一般可追查到原發灶或追溯到原發灶手術史，個別也有始終查不到原發灶的。

　　②疼痛症狀呈持續性加重，部分患者可觸及包塊。

　　③X線檢查可發現肩背部有癌性骨溶或骨佔位性病變。

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