美容按摩手法教程視訊教程

　　中醫認為，通過穴位按摩，刺激人體的面板、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，可促進血液迴圈，改善新陳代謝，從而促進肌體的自然抗病能力，達到養生保健功效。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容按摩的作用

　　1、理筋整復疏通淤塞

　　運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以整復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，血腫機化導致的粘連得以疏通，有利於損傷組織的修復和功能重建。√調節神經系統

　　按摩既可使神經興奮，又可抑制神經。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病，用按摩手法調整神經系統，使興奮、抑制達到平衡，就能緩解症狀。

　　2、增強機體抗病能力

　　有資料表明，背部兩側按摩10分鐘，可使白細胞總數輕度升高，白細胞吞噬指數和血清抗體明顯增高。這充分說明，按摩可提高機體的抗病能力。

　　3、加強血液和淋巴的迴圈

　　按摩可使區域性面板潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴迴圈增加，具有調節血液和淋巴迴圈的作用。

　　美容按摩常用手法

　　1.叩：用掌或拳叩打肢體。

　　2.滾：用手背近小指部著力於體表施術部位，通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動。

　　3.捏：用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。

　　4.擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦

　　5.揉：用手指或手掌在面板或穴位上進行旋轉活動。

　　6.搓：用單手或雙手搓擦肢體

　　7.掐：用手指使勁壓穴位。

　　8.點：用單指使勁點按穴位。

　　9.按：用手指或手掌在面板或穴位上有節奏地按壓

　　10.摩：用手指或手掌在面板或穴位上進行柔和的摩擦

　　11.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠面板肌肉。

　　12.拿：用一手或兩手拿住面板、肌肉或盤膜，向上捍起，隨後又放下。