來經期怎麼排毒祛痘

　　女性朋友在經期的時候，身體的免疫功能明顯下降，導致身體容易出現這樣那樣的問題。有一些女性朋友在經期的時候臉上容易長痘，這個時候應該怎麼排毒祛痘呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1：平衡內分泌原理

　　經期長痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔乾淨面板，然後將膠囊裡的維生素E汁液塗抹於長痘的地方，第二天早上起床後清洗乾淨。這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水平十分有效。

　　2：排毒保養

　　原理：經期長痘痘其實是一個排毒的過程，所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。

　　方法：自制珍珠粉面膜可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純淨水調成糊狀塗抹面部，也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。排毒養顏的食物有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。

　　3：控油保溼

　　原理：除了的祛痘之外，也要適當的針對面板具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多，導致痘痘產生，所以要加強面板的控油和保溼。保持肌膚水油平衡的健康狀態。

　　方法：可以選用合適自己膚質的控油保溼護膚品，在經期來臨的前一週左右，開始每天早晚各使用一次。考慮到肌膚此時可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。

　　經期吃什麼排毒

　　1、橙子

　　橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素。

　　2、綠豆

　　綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。

　　3、豬血