生活中如何快速去除口臭

　　口臭不是病，但總是會影響日常生活，特別是遇到面試、約會、相親這些重要場合，如何快速有效的去除口臭就變得很重要。下面是小編為你帶來的生活中快速去除口臭的方法，一起來看一看吧。

　　生活中快速去除口臭的方法

　　口香糖

　　千萬不要小看口香糖，拒絕口香糖的時候口腔的唾液會分泌很多，此時能增加口腔的自我清新。專家建議最好選擇無糖口香糖，因為有糖的口香糖容易增加口腔細菌，不宜保持太長時間的口腔清新。

　　綠茶

　　大家都知道綠茶本身就有一點點的清新感，然而綠茶中的多酚類物質能暫時減少口腔中的硫化物，對於口腔來說是不錯的抑制口臭的方法。當然，你也可以用薄荷茶代替綠茶，效果更明顯。

　　茶樹油

　　很多人都奇怪，油和去除口臭有什麼聯絡。殊不知茶樹油本身具有殺菌的作用，在牙刷上滴幾滴的茶樹油，此

　　經常口臭的處理方法

　　適當飲水

　　細菌在溼潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。

　　喝點酸奶

　　有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。

　　吃口感脆的果蔬

　　咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔溼潤。

　　少喝咖啡

　　咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進***腔，為細菌的生長***厭氧菌***創造了良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。

　　定期檢查口腔

　　尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。

　　嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持溼潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

　　適當服維生素

　　維生素D不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳製品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防牙周炎***它是容易引起口臭的口腔疾病***。

　　戒菸

　　任何一種菸草製品都會引起口臭及容易散發出臭味的口腔疾病。時漱口能很好的清除口腔裡的細菌，讓口腔變得健康起來。

　　五個小方法讓口臭從此遠離

　　首先考慮潔治***洗牙***

　　洗牙消除菌斑和滯留在牙齒周圍的牙垢，把病因消除，可以很大程度的清潔口腔。洗牙後，醫生還會通過拋光、噴砂在你的牙齒外部加一層保護膜，這對牙齒的保護有好處。 口腔科的專業潔治是口臭的最好治療方法之一。

　　日常保證口腔清潔

　　口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫建議，餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。經常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，對治療口臭有益。

　　選擇好的牙膏和牙刷，使用正確的刷牙方式。由於舌背是口臭的重要來源地, 學會使用舌刮匙來清潔舌面，也是必不可少的。

　　日常可多吃蔬果

　　口臭怎麼治療效果好?蔬菜中的纖維素有清潔牙齒和預防牙齦炎的功效。蔬菜水果熱量不高，但提供的維生素卻很豐富，多吃蔬果也是治療口臭的好幫手，因為唾液是你對付口臭的最好“武器”。

　　平常可喝檸檬水

　　飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。檸檬的清香，在去除口臭的同時，能讓脣齒間香氣滿溢。

　　吃味濃食物後嚼花生米

　　吃過大蒜、榴蓮、洋蔥等“重口味”食物後，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這是因為花生本身含有140多種天然芳香物質。花生的香氣可緩解口臭。吃花生也是緩解和治療口臭的方法之一。