脖子淋巴排毒的方法_脖子淋巴排毒的重要性

　　脖子面板十分細薄而且脆弱，皮脂分泌較少，容易導致乾燥，容易滋生皺紋。下面小編給大家介紹脖子淋巴排毒的方法，希望對你有用!

　　脖子淋巴排毒的重要性

　　體內積聚毒素，會直接影響身心健康，所以排毒對人體是很重要的。

　　淋巴排毒最適用於解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經過淋巴排毒這個高科技，刺激淋巴迴圈系統，將毒素排出體外，便可達到減肥的效果。

　　淋巴排毒能促進淋巴液排洩、活化細胞、特別對浮腫及問題面板有效，能改善代謝機能有及免疫機能。淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實淋巴系統是人體內的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化，然後輸送至腎臟，經腹股溝到排洩系統排出體外。如果淋巴系統迴圈減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。

　　要恢復淋巴正常速度運作，須透過高科技精密儀器，準確地加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快執行至每個淋巴結，從而加速排洩體內毒素，令身體機能及面板得到徹底潔淨。

　　頸部護理常常被忽略

　　頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經常免不了因為頸紋而洩露年齡的尷尬場景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。香山的高階督導楊老師特別提醒，在乾燥炎熱的環境裡，頸部護理更加關鍵，否則便會引發橫向伸展的頸紋，提前老化。如果你平時是久坐的辦公族，缺乏運動，體重增加，紋路更會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況，就連夏季受紫外線照射都會影響到頸部面板的衰老。

　　還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因為根本的問題沒有解決，治標沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部面板好，一定要先疏通頸部淋巴。頸部周圍一共有8條經絡，是通向大腦的橋樑，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個部位的養生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達，血氧就無法及時輸送，面部面板的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時的代謝，會滯留於面部。例如心肺經受阻就會使面色晦暗、長斑、長痘;下頜淋巴不暢則會導致嘴角長痘、顏色深，而且還會導致大腦的血氧不足，出現頭痛頭暈、失眠多夢、內分泌失調等現象。

　　脖子淋巴排毒方法

　　1、身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品塗在整個背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出。

　　2、用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後，雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。

　　3、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側後，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側。

　　4、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三遍。

　　6、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三遍。

　　7、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。

　　脖子淋巴刮痧的做法

　　刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合鍼灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　1、淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結的位置。操作要點是將淋巴液引導至淋巴結聚區附近，再放開手，不可來回反推，要朝單一的方向進行。淋巴結的群狀位置分別是：小腿淋巴結在膝蓋後方;腹股溝淋巴結在鼠蹊部;腋下淋巴結在腋窩;上滑車淋巴結在手肘內側; 鎖骨淋巴結在鎖骨下方;深、淺淋巴結在頸部;下頜淋巴結在下頜骨的下沿;前耳廓及耳後廓淋巴結在耳前及耳後。

　　2、進行時，動作頻率要慢並且一致，不可太快，用力不可過重。面板內淺層淋巴管分佈，輕緩的動作可以幫助淋巴液的流動。

　　3、女性在月經期、孕期最好不要做此類護理。

　　4、新的傷口及疤痕、發炎的部位應謹慎。