胸部如何腋下淋巴排毒的手法

　　腋窩是排汗的位置，離胸部很近，那麼如何胸部腋下淋巴排毒呢，不妨和小編一起來了解下胸部腋下淋巴排毒手法，歡迎大家的閱讀!

　　胸部腋下淋巴排毒手法

　　1、潔面奶潔面。

　　2、熱毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、雙手包肩至肩後頸後,揉按風池穴。

　　4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重複三遍。

　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進推滑至左邊腋下,交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒,甩手,重複三遍。

　　6、右邊同上。

　　7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次,一手托住下巴,一手順頸側推至腋下,提拉數秒,甩手,重複三遍。

　　8、右邊頸部同上。

　　9、雙手在整個頸部交替推滑數次,推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。

　　按摩腋窩的淋巴排毒手法

　　大家都知道，腋窩是排汗的位置，如果我們換個角度去看，就會發現，腋窩還是人體重要的保健區域。

　　其實，從西醫角度來講，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦的功能;從中醫角度來講，腋窩處有一個重要穴位——極泉，對心痛、胃痛、乾嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。

　　不僅如此，堅持按摩腋窩還能增強肺活量，提高呼吸系統的功能;增強食慾，提高消化能力;促進體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分的順利排出;增進胸部、肩部和背部的淋巴液迴流，有助於防治乳腺癌和肩周炎等疾病。

　　按摩腋窩的方法有三種：一是按揉，洗淨雙手，左掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按揉左側腋窩各15次，然後換左手按揉右側腋窩，每次持續3～5分鐘。要求手法必須輕柔，以免損傷區域性的血管和神經;二是按壓，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘;三是彈撥，抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢地變換節奏，並且可以左右交替進行。該方法簡便易行，可隨時進行。

　　值得注意的是：孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤病人和淋巴轉移患者等最好不要採用此法。