腹股溝淋巴排毒的手法

　　腹股溝淋巴是生殖系統的排毒統，也是整個系統的最大的排毒統。那麼，是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　拍拍腹股溝，有的時候可以把胖人拍的瘦一些，而瘦人可以拍的胖一些，因為拍拍腹股溝有著健脾胃的作用，並且胖和瘦與脾胃有著密切的關切，除此之外，拍拍腹股溝還可以起到加速氣血執行以及驅除病邪的作用，當然還可以刺激對婦科治療的氣沖和衝門兩個穴位。

　　氣衝在身體的腹股溝處的時候，大腿的根內側，可以起到治療月經不調、痛經、雙腳冰涼以及不孕的功效，另外，衝門在身體的腹股溝外側，可以治療婦科炎症的作用。拍腹股溝時，不需要找穴位，只要是在拍打時能夠刺激到這兩個穴位就可以了，對於男科疾病也有治療的作用。

　　拍打腹股溝時需要直立，並用我們的雙手輕輕的拍打著兩個腹股溝，慢慢的加力，一直到腹股溝感覺到微微的發熱停止，每天可拍打兩至三次，每次三五分鐘就可以了。女性腹股溝淋巴排毒法有哪些呢?關於這個問題的相關內容，在以上有了詳細的介紹，希望以上的這些內容可以幫助到大家，除了這些排毒法之外，還需要合理的飲食以及調整好自己的心態，這些對於排毒也起到了很好的輔助作用。

　　日常有效排毒的方法

　　運動排毒法

　　現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室裡的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由於體內的經氣執行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每週堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液迴圈增快，讓毒素順利排出體外。

　　充足睡眠排毒法

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。

　　因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　深呼吸排毒法

　　日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裡。

　　因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，淨化血液。

　　飲水排毒法

　　充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。

　　因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

　　有助於排毒的食物

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選青菜、蘿蔔葉、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧***或精加工食品***所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

　　4、葡萄酒

　　飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

　　5、豆豉

　　研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。