近視給青少年帶來什麼危害

　　現在青少年近視的人越來越多了，說起近視眼的危害，相信我們每個人或多或少都知道一些，尤其是對青少年的危害，對他們的心理以及生理上的影響都是非常的大的。那麼近視對青少年到底有哪些危害呢?下面由小編為大家介紹近視對青少年的危害，希望能幫到你。

　　近視對青少年的危害

　　第一點，易引起營養不良，近視患者眼部長期疲勞，導致所耗血氧供應不足，所需要營養物質無法及時滿足眼睛所消耗營養，引起營養不良。這也就是為什麼很多的近視患者都有“電線杆”或“小豆芽”稱號。

　　第二點，近視眼的第二個危害就是，平時表現的不自信，有很差的適應環境的能力，沒有什麼主見。如果是過分的近視的話，還會過度依賴爸媽，沒有獨立性，而且還會出現焦慮的情緒。

　　第三點，思維受到限制，科學家做過實驗，發現人的思維只有在無束的狀態下才幹發揮出正常的水平，而當患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會受到限制，直接表示就是反應愚鈍，學習效率底下。致盲已超30萬。

　　第四點，升學受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學。近視患者受到限制報考的專業大約有48個，視力低於1.5不能報考飛行技術、航海技術、消防技工程、刑事科學技術、偵查等專業;近視度數大於400度的不能錄取到海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器等專業;近視度數大於800度，不能錄取到地質礦產類、水利類、土建類、動物生產類、農業工程等學科類。

　　據衛生部、教育部聯合調查，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數局世界之首。其中小學生近視率已達34.5%，中學生近視已達70%以上，患者超越6000萬人。因近視致盲的人數達30萬。這些龐大的資料非常值得我們去深思，近視眼不是簡單的眼部問題，不是說戴眼鏡就能夠接近的事情，近視和我們平時的學習、生活以及工作都會有很大的關係，特別是對於青少年患者，他們為了還有非常長的路要走，我們不能夠讓近視阻礙我們前進。所以，我們一定要保護好自己的眼睛，科學用眼，積極的預防和治療近視眼。

　　家庭護眼計劃

　　一、改變遊戲方式：

　　現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、遊戲機、電腦等，為此， 家長應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。

　　二、注意用眼衛生：

　　要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於遊戲機、電視之中。

　　三、注意眼睛保健：

　　堅持每天做眼保健操、晶體操***有節奏的快速交替看遠看近***;自我穴位按摩***睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等***;霧視療法***戴+1.50D的眼鏡視遠***。

　　四、視力下降應及時到醫院檢查、治療。

　　此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏

　　5種食物保護眼睛防近視

　1、綠茶

　　茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。

　　2、藍莓

　　藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。對花青素的藥理研究發現其對促進視紅素再合成、改善迴圈、抗潰瘍、抗炎症有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。

　　3、香蕉

　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　4、玉米

　　從許多流行病學的研究發現，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變***AMD***的產生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米中的玉米黃質含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補充食物。

　　5、堅果類和硬質食品

　　多吃些堅果類和硬質食品，如花生、開心果、杏仁、核桃等，通過咀嚼可以帶動眼外肌的運動，可以改善眼周血液迴圈。