喝茶的十一種養生功效

　　茶,是中國人養生的一大“法寶”,養生功效很多，下面是小編為大家收集整理的喝茶養生十一種功效，歡迎大家閱讀。

　　女性

　　1、愛喝茶的女人，身體一定非常健康。

　　茶的養生功效已經是眾所周知的事實。茶不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化;既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌;在預防牙周病和老年痴呆症的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。愛喝茶的女人的身體一定非常健康。

　　2、愛喝茶的女人，真的不會老。

　　除了可以預防疾病，茶還有美容養顏的功效。茶中源於含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅***SOD的構成元素***和硒***GSHPX的構成元素***等。茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。這些能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使面板更白皙、光滑。愛喝茶的女人真的不會老!

　　3、愛喝茶的女人，肯定身材不錯。

　　茶是有科學根據的保健飲料。現代人“以命博錢”者，比比皆是，茶的防癌保健功能一經醫界證實後，“以小錢保長命”的觀念，不但強化了愛茶人的信念，同時吸納了許多新進茶友。此外，茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性，更是風靡了無數愛美塑身族、中年發福者的心。因此，愛喝茶的女人肯定身材不錯。

　　4、愛喝茶的女人，必定優雅脫俗。

　　經常喝茶的女人懂得如何欣賞茶，品味茶，因此會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品位不俗，氣質高雅端莊。如果說優雅的打扮可以學，但優雅的氣質是學不來的，那是一種源自於內心的態度：優雅地生活。和這樣的女人走在一起的男士絕對有面子。

　　5、愛喝茶的女人，懂得如何有趣致地生活。

　　一個恬靜的女子，在自己家裡，脫掉高跟鞋，纖纖素手，一杯茗茶，到對海的陽臺上，坐在藤椅中，慢慢地細嗅，用紅脣緩緩地啜著縷縷的醇香。只有這種趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能綻放出如高山雲芙一樣醉人的美。

　　6、愛喝茶的女人，思維開闊，有見識。

　　愛喝茶的女人思維開闊，見識廣泛。應該算得上女人中的上品，她們在感悟生活帶來的深層內涵時，也不忘和身邊的人分享，你們之間會有更為廣闊的交流空間，更有趣的交流方式。

　　7、愛喝茶的女人，有一份更為淡泊的心境。

　　愛茶的女人養的是一份淡泊的心境，她能把一季的日月星辰統統化為一杯清露，讓世外桃源無處不在。心境淡泊的女人，笑容總是溫和，語氣總是輕聲慢語，生怕驚擾了窗外的蟬鳴，那暖陽擁過，冷月拂過的臉上，永遠寫著去留無意和寵辱不驚。

　　8、愛喝茶的女人，有很強的審美能力。

　　愛喝茶的女人經常會對茶的色、香和味進行品評，因此培養了很強的審美能力。這種能力使得她不會輕易愛上一個人，但凡讓她心動的男士都不平凡，他們不一定外表光鮮搶眼，也不一定有顯赫的身份背景，但他們一定有獨特的個人魅力和潛在的成功者品質。

　　9、愛喝茶的女人，還是個美食專家和營養師。

　　俗話說人的一生離不開“柴米油鹽醬醋茶”，茶和美食不分家，愛喝茶的女人肯定還是個美食專家。她還會對營養特別講究，吃什麼好，什麼不能多吃。她也會把你的飲食習慣改的更加健康，無形中，你又多了一個營養師。

　　10、愛喝茶的女人，能淋漓盡致地展現出女人味。

　　女人是不輕易喝茶的，一旦喝茶便有另一番風情。女人喝茶，常常像微風中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風韻無限。女人一旦端起三杯兩盞茶，便能飲出女人的千嬌百媚來。那是一種叫人牽腸掛肚、頓生憐愛的女人味。

　　11、品茶的女人追求的是一種格調。

　　品茶的女人，其實追求的是一種格調。凝視精巧的茶葉在水中翻騰、綻放，品味茶水從苦澀逐漸轉向清香甜美，如同觀看自己在人生舞臺上的表演，感受生活如茶香般沉穩雋永。品茶的女人，一如簡單寫意的中國水墨畫，似乎就那般平淡，卻又偏生靈動纖巧，風姿綽約，品茶的同時，梳理著細膩的情感，確是一道別樣的風景。

　　喝茶的女人真的很美。在她們的周圍，感覺時間都是靜止的，只飄散著濃濃的茶的香氣。喝茶也真的很好，它可以減肥，可以吸走你體內多餘的油脂。

　　喝紅茶的十一種養生功效

　　1、口腔衛生

　　由茶葉貿易健康研究協會資助的研究表明，紅茶能夠減少牙菌斑的形成，並能抑制促進齲齒和蛀牙形成的細菌生長。紅茶中的多酚類物質能夠消滅並抑制導致蛀牙的細菌，並能阻止細菌酶的生長。細菌酶會形成一種粘狀物，使我們的牙齒上有牙菌斑。

　　2、心臟更健康

　　宜紅茶業茶藝師介紹，Arab L.等人在2009年的一篇名為《飲用綠茶和紅茶及中風的風險：整合分析》的研究論文中指出，無論是哪個國家的人，每天喝三杯或三杯以上綠茶或紅茶的人，和喝少於一杯茶的人相比，中風機率減少21%。

　　3、抗氧化劑

　　紅茶中含有茶多酚，茶多酚也是抗氧化劑，能夠阻止菸草或其他有毒化學物質所造成的DNA損傷。這些抗氧化劑和水果、蔬菜中的抗氧化劑不同，因此作為日常飲食的一部分，它們可以提供額外的益處，讓我們的生活方式更加健康。

　　4、預防癌症

　　雖然要想明確地提出預防癌症的技術還需要更多的研究，但最近幾年的研究表明，茶葉中包含的茶多酚和兒茶素這樣的抗氧化劑有助於預防某些型別的癌症。有研究表明，經常喝紅茶的女性比其他女性得卵巢癌的機率要低。

　　5、健康的骨骼

　　宜紅茶業茶藝師介紹，有研究表明，經常喝茶的人有更強壯的骨骼，得關節炎的機率也較低，這歸功於茶裡面的植物化學物質。

　　6、降低糖尿病的風險

　　對生活在地中海島上老人的一項研究發現， 長期適度喝紅茶***一天1-2杯***的人發展成2型糖尿病的機率會降低70%。

　　7、減輕壓力

　　我們都知道，也都感受過紅茶鎮靜和放鬆的效果。研究表明，在度過了漫長的一天後，紅茶不僅能幫助你休息，紅茶中的氨基酸L-茶氨酸還可以有助於你放鬆，並能讓你更好地集中精力。研究也已證明，定期適量飲用紅茶可以減少應激激素皮質醇的水平。

　　8、更好的免疫系統

　　紅茶中含有烷基胺抗原，能夠有助於提升免疫反應。此外，它還含有單寧酸，具有抗病毒的能力，能保護我們遠離流感、腸胃炎和其他日常生活中經常發現的病毒。

　　9、健康消化食道

　　除了能改善我們的免疫系統之外，單寧酸對胃和腸道疾病也有一定的治療作用，並能有助於減低消化活動。

　　10、增加能量

　　和咖啡因含量相對較高的飲料不同， 茶葉中咖啡因的含量較低，有助於增強血液流向大腦，同時不會過度刺激心臟。它也能刺激新陳代謝和呼吸系統，以及心臟和腎。

　　宜紅茶業茶藝師提示：喝紅茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，體內草酸比例相對較高。草酸一般都能隨尿液排出體外，但是，對部分人來說仍會有些草酸積聚在體內，最後形成腎結石。牛奶中的鈣可以與草酸結合，使其順利排除。