五穀養生粉怎麼吃

　　呢，五穀養生粉具有很高的營養價值,對於養顏美容具有很大的功效,而且長期的食用的話,對於人們的健康是有很大的幫助的,接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　五穀養生粉的吃法

　　五穀雜糧粉有兩種吃法。一種是生粉，另外一種是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟後食用;熟粉則可以直接拿開水沖泡食用。

　　現在，五穀雜糧粉又有了一種新吃法，即幹吃五穀粉。不經水煮直接食用。類似於方便麵，方便傳統吃法是作沸水泡著吃，幹吃方便麵則是不經水泡直接吃。

　　經過細胞破壁處理的食材，非常精細，極易為人體消化吸收，大大提高了食物的營養價值。營養學裡有一種叫“要素飲食”的方法，就是將各種營養食物打成粉狀，進入消化道後，就是在人體沒有消化液的情況下，也能直接吸收。

　　1. 先用破壁茶磨將粗纖維何首烏等加工成可以食用的破壁粉。

　　2. 先將黑芝麻炒熟、涼透，備用。

　　3. 用普通磨粉機將黑芝麻打成粉。

　　4. 將黑芝麻、何首烏等五穀粉充分混合。

　　5. 充瓶食用。

　　6、特別說明，何首烏等粗纖維食材，必須用破壁茶磨處理，否則顆粒很粗很難食用，另外，營養也很難吸收。

　　幾款五穀養生粉的自制配方

　　1、核桃芝麻粉：***滋養延年、智慧配方***黑芝麻、核桃

　　套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

　　2、杞棗粉：

　　***養血經典、紅顏配方***

　　紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

　　套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

　　3、八寶粉：

　　***開胃健脾、寶寶配方***

　　山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山

　　套餐特點：富含優質植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進

　　食慾。

　　4、什錦粉：

　　***祛溼清熱美白配方***

　　蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

　　套餐特點：富含抗氧化物質纖維E，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。