趙雅芝如何保養卵巢

　　說起白娘子我們都會想到趙雅芝，說起趙雅芝我們都會想到她那不老的容顏。那麼，趙雅芝保持年輕呢?下面跟著小編一起來了解一下趙雅芝日常保養卵巢的方法吧!

　　趙雅芝保養卵巢的方法

　　保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。當攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的面板，大稱“驚為天人”，完全看不出一點這個年齡該出現的問題。這讓大家更加好奇她獨家的保養術。

　　芝姐笑著說：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。同時，運動是保持身材勻稱的祕訣。還有另外一個訣竅就是，我很注重卵巢的保養。”

　　芝姐說，“卵巢保養是讓我的肌膚一直這麼‘驚嚇’大家的祕密哦。現在為什麼有的女人面板光澤細膩、魅力逼人、健康活力，有的女人卻面板粗糙、乳房下垂、婦科病不斷、失眠焦慮呢?這是因為她們不懂得保養卵巢的重要性。年輕的卵巢，可以有效補充氣血、調節內分泌，促進血液迴圈，啟用女性自身的造血系統，能讓面板白皙細嫩緊繃，色斑和幼紋消失，還能增強免疫力，改善夫妻生活的質量，這可算是美容養生一舉多得。像我這個歲數的人，保養卵巢是必須的了。雖然你們還年輕，但是早些保養卵巢的話，身體會好很多，肌膚也不會容易衰老。”

　　日常有效保護卵巢的方法

　　1、注意營養平衡。除了蛋白質足量攝入外，脂肪和糖類應適量，同時要注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。適當補充維生素E可以清除自由基，改善面板彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用。

　　2、適當運動。運動有利於促進新陳代謝和血液迴圈，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。

　　3、保證充足睡眠。會睡覺的女人不易老;晚餐不宜過飽;晚上不要做劇烈運動;維持和諧的性生活;保持精神愉快，緩解心理壓力。

　　女性卵巢保養的6大禁忌

　　1、避免情緒消極化

　　女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

　　2、避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　　3、避免刺激性食物

　　女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，4、避免熬夜工作

　　女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　5、避免房事過度

　　女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　6、不要亂補一通

　　女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。