四十五歲女人如何保養卵巢

　　對於女性朋友來說如果卵巢保養得好的話，就可以使整個人看起來比較有精神，面板也會非常有彈性，整個人看起來是健康同時非常有活力，卵巢保養得好，女性就會比同齡人年輕很多，相反的女性的卵巢如果沒有保養好的話，那麼就會引起性生活障礙，衰老，更年期的提前，各種婦科疾病等等，因此對於女性朋友來說日常做好卵巢的保養是很重要的。下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　四十五歲女人保養卵巢的祕訣

　　瑜伽卵巢保養

　　擁有神奇力量的瑜伽，似乎對於一切身體問題都可以解決，女性在通過特殊的瑜伽動作與呼吸，在配合精神的調整，是可以是女性器官氣血迴圈，荷爾蒙分泌正常，對於治療月經不調、輸卵管不通等都有很顯著的效果，同時還可以加強腎臟功能，使得女性延緩衰老煥發不一樣的青春氣息。

　　擁有神奇力量的瑜伽，似乎對於一切身體問題都可以解決

　　精油按摩保養卵巢

　　1、首先沐浴清潔後，取適量的專業卵巢保養精油，用均勻的手法塗抹於整個腹部，先從鎖骨向肚臍方向順時針按摩。

　　2、然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部可以加強橫膈膜。下腹部可以加強子宮卵巢區。

　　3、接著另一隻手就以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，這樣可以加強卵巢吸收。

　　4、最後在取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。

　　調節情緒

　　女性想要更加的年輕、健康，是需要長期保持愉悅的心態的，人處於愉快的情緒下，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，而你體內的免疫活性物質分泌也會增多，抵抗力也會加強，所以，只有你樂觀向上，學會自我調節情緒，健康、活力、青春才會時刻伴隨你。

　　飲食均衡