美容美體按摩豐胸

　　在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。下面小編給大家介紹美容美體按摩豐胸，希望對你有用!

　　1、兩階段式塑胸按摩法：

　　階段一：由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續按壓3次。

　　階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次，左右各3次。

　　2、三階段式美臀纖腿按摩法：

　　階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。

　　階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。

　　階段三：以雙手貼住肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓，柔捏組織促進排水功能。

　　3、三階段式美腹塑腰按摩法：

　　階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。

　　階段二：由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

　　階段三：由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。

　　乳房按摩小技巧

　　1、推進按摩

　　按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩隻手手掌併攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指並排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重複3-5次這個動作，一定要緩慢。

　　2、提拉按摩

　　推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重複，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。

　　3、穴位按摩

　　胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯絡，其中關係最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按這裡對胸部發育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用，還能促進上半身血液迴圈和胸部的排毒功能，用食指指腹點按1-2分鐘即可。

　　4、環狀按摩

　　淋巴排毒結束之後，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，此時最適合做整體環狀按摩。用一隻手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴。另一隻手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重複5-8次即可。