美體按摩精油怎麼使用

  利用精油來按摩,可以達到放鬆心情,紓解壓力的功效。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美體按摩精油的使用方法

  1、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作,能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是隻用手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並能增加血液迴圈,抒解緊張及壓力。

  2、揉揉捏捏:這種手法好比捏麵糰,大拇指可略為施力,但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助,如此可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。

  美體精油按摩的

  美體精油按摩的方法一:蒸薰法

  香薰爐薰香法

  把清水倒進香薰爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香薰爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香薰爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。

  加溼機薰香法

  在加溼機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。

  暖氣機香薰法

  將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發熱氣的地方,使精油隨暖氣散發到空氣中。

  美體精油按摩的方法二:吸入法

  ***一***居家吸入法

  把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中,選擇1-3種精油滴於熱水裡,總數不超過六滴,將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

  ***二***簡單吸入法

  將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸

  ***三***長途開車的人嗅覺十分容易疲乏,所以要準備二至三種精油,交替使用才能發揮功效***薄荷、羅勒、迷迭香等很有效***。

  美體精油按摩的方法三:按摩法

  保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動,到頸部時,雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

  按摩法可加強血液迴圈,排除體內毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

  美體精油按摩的方法四:香薰漱口法

  將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然後吐出,重複至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新,保護牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時,把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉籤點在牙痛部位,即可緩解牙痛。

  美體精油按摩的方法五:按敷法

  冷敷或熱敷法

  把3—6滴芳香精油加入冷水***冷敷***或熱水***熱敷***中,均勻攪動後,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰乾,敷在面上,並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能儘量滲入面板內,重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時,水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。

  冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症,熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加面板的滲透,常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。