運動能瘦臉嗎

　　運動減肥可以瘦臉嗎，現在很多妹子為了小臉一直在瘦臉，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　這得看是什麼臉型，如果是單純臉胖的話可以瘦臉。

　　臉胖的原因

　　1、胖。每個胖子的臉上都掛了一個環形的、裝了滿滿當當的脂肪的袋子。這樣的臉想不大都難。

　　2、骨頭突出。亞洲人因為人種的關係，很多人會出現下頜骨突出或者顴骨突出，進而導致臉大的情況。通過觸控就能判斷。

　　3、臉頰水腫。容易導致脂肪堆積，但不好確定，建議去正規醫院看看醫生。

　　4、咬肌過於發達。常見愛吃韌的，硬的，嚼口香糖特別多的人群中。表現為咬合力發達，咬肌部位結實。

　　對於第一種來說，最好的方法就是減脂，無氧+有氧，脂肪減下來了，臉自然就小了。但是有一個悲傷的故事，就是在人的脂肪消耗順序中，面部的脂肪是最難參加供能的那部分，所以小夥伴們，堅持就是勝利。可以適量的進行咀嚼的練習，但是其目的只是讓咬合肌更加緊實一些，並不能直接瘦臉。

　　對於第二種來說，若不是真·靠臉吃飯，最好還是別去做整容手術，畢竟從臉上刮骨頭下來風險還是挺高的，傷到面神經你就等著面癱一輩子吧。其實對於女性來說，適當的使用髮型來搭建面部整體的視覺感官反而能化臉大為力量。

　　對於第三種來說，和第一種類似，但是建議去看看醫生。

　　對於第四種來說，適當的改變一下飲食習慣，會有改變。若是過於發達可以考慮去正規醫院就診。

　　流行的瘦臉方法點評分析

　　1、瘦臉針

　　這可能是目前最火最火的瘦臉方法了。打幾針臉就能瘦下去，簡直就是臉大者的天堂。但是，事實真的如此嗎?所謂瘦臉針，就是把一種稱為A型肉毒素的物質注入到你的臉部，A型肉毒素可以阻斷咬肌的神經傳導，使咬肌自行萎縮，達到瘦臉的效果。

　　我想，往自己臉上打這種曾經被作為肌肉麻痺劑的生化武器，也是需要非常大的勇氣的吧。但是目前的市場反響還不錯，因為在這種神經阻斷劑的作用下肌肉萎縮的很快。但是，人的面部神經極其發達，若是傷到了神經，小則麻痺一段時間，大則永久性面癱，炎症，甚至死亡。

　　2、咀嚼瘦臉法

　　曾經很多同學問我，我拼命嚼口香糖能瘦臉嗎?對於這個問題我的回答是第一，嚼口香糖消耗的能量很低很低，消耗的能量還不夠消耗口香糖自己的熱量，也可能你嚼了半天臉上的脂肪還沒被動員起來，。其次，你的肌肉增長可不管你脂肪動員不動員，一旦有運動肌肉就可能會增長，那麼。。。脂肪沒減，咬肌還大了。

　　3、按摩瘦臉法

　　曾幾何時，各種瘦臉操、按摩操風靡微博微信朋友圈，大家都熱衷於睡前擰巴擰巴自己的臉，彷彿一覺醒來肉肉都不見了。當然，美好的幻想總是有的，而幻想只能是幻想。揉臉減肥的噱頭是啥?增強面部血液迴圈，增加面部脂肪代謝blablabla，然而，揉臉的確能讓你的代謝提高一丟丟，這一點大概和你吃一勺蛋糕的能量相當。所以這並沒有什麼卵用。

　　4、瘦臉面膜

　　正視現實吧。若是所謂面膜裡的物質能被面板吸收的話，那麼我們還喝水乾啥，大氣裡的水足夠我們撐著了。當面板表面幾百層角質扁平上皮細胞吃素的?面膜和各種塗抹的護膚品能起到的最大作用也就是保溼而已。

　　還有很多奇奇怪怪的方法我就不一一評價了。還是那句話，想要瘦臉，首先你得瘦身，其次是保持鍛鍊習慣，合理安排飲食，保持好心情，多笑笑，找到適合自己的打扮，你也可以很美的。