運動能瘦臉嗎
運動減肥可以瘦臉嗎,現在很多妹子為了小臉一直在瘦臉,不妨和小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀!
這得看是什麼臉型,如果是單純臉胖的話可以瘦臉。
臉胖的原因
1、胖。每個胖子的臉上都掛了一個環形的、裝了滿滿當當的脂肪的袋子。這樣的臉想不大都難。
2、骨頭突出。亞洲人因為人種的關係,很多人會出現下頜骨突出或者顴骨突出,進而導致臉大的情況。通過觸控就能判斷。
3、臉頰水腫。容易導致脂肪堆積,但不好確定,建議去正規醫院看看醫生。
4、咬肌過於發達。常見愛吃韌的,硬的,嚼口香糖特別多的人群中。表現為咬合力發達,咬肌部位結實。
對於第一種來說,最好的方法就是減脂,無氧+有氧,脂肪減下來了,臉自然就小了。但是有一個悲傷的故事,就是在人的脂肪消耗順序中,面部的脂肪是最難參加供能的那部分,所以小夥伴們,堅持就是勝利。可以適量的進行咀嚼的練習,但是其目的只是讓咬合肌更加緊實一些,並不能直接瘦臉。
對於第二種來說,若不是真·靠臉吃飯,最好還是別去做整容手術,畢竟從臉上刮骨頭下來風險還是挺高的,傷到面神經你就等著面癱一輩子吧。其實對於女性來說,適當的使用髮型來搭建面部整體的視覺感官反而能化臉大為力量。
對於第三種來說,和第一種類似,但是建議去看看醫生。
對於第四種來說,適當的改變一下飲食習慣,會有改變。若是過於發達可以考慮去正規醫院就診。
流行的瘦臉方法點評分析
1、瘦臉針
這可能是目前最火最火的瘦臉方法了。打幾針臉就能瘦下去,簡直就是臉大者的天堂。但是,事實真的如此嗎?所謂瘦臉針,就是把一種稱為A型肉毒素的物質注入到你的臉部,A型肉毒素可以阻斷咬肌的神經傳導,使咬肌自行萎縮,達到瘦臉的效果。
我想,往自己臉上打這種曾經被作為肌肉麻痺劑的生化武器,也是需要非常大的勇氣的吧。但是目前的市場反響還不錯,因為在這種神經阻斷劑的作用下肌肉萎縮的很快。但是,人的面部神經極其發達,若是傷到了神經,小則麻痺一段時間,大則永久性面癱,炎症,甚至死亡。
2、咀嚼瘦臉法
曾經很多同學問我,我拼命嚼口香糖能瘦臉嗎?對於這個問題我的回答是第一,嚼口香糖消耗的能量很低很低,消耗的能量還不夠消耗口香糖自己的熱量,也可能你嚼了半天臉上的脂肪還沒被動員起來,。其次,你的肌肉增長可不管你脂肪動員不動員,一旦有運動肌肉就可能會增長,那麼。。。脂肪沒減,咬肌還大了。
3、按摩瘦臉法
曾幾何時,各種瘦臉操、按摩操風靡微博微信朋友圈,大家都熱衷於睡前擰巴擰巴自己的臉,彷彿一覺醒來肉肉都不見了。當然,美好的幻想總是有的,而幻想只能是幻想。揉臉減肥的噱頭是啥?增強面部血液迴圈,增加面部脂肪代謝blablabla,然而,揉臉的確能讓你的代謝提高一丟丟,這一點大概和你吃一勺蛋糕的能量相當。所以這並沒有什麼卵用。
4、瘦臉面膜
正視現實吧。若是所謂面膜裡的物質能被面板吸收的話,那麼我們還喝水乾啥,大氣裡的水足夠我們撐著了。當面板表面幾百層角質扁平上皮細胞吃素的?面膜和各種塗抹的護膚品能起到的最大作用也就是保溼而已。
還有很多奇奇怪怪的方法我就不一一評價了。還是那句話,想要瘦臉,首先你得瘦身,其次是保持鍛鍊習慣,合理安排飲食,保持好心情,多笑笑,找到適合自己的打扮,你也可以很美的。