左臉頰長痘的原因及調理方法

　　如果一個人生活中易怒，經常發脾氣，那麼這個人左臉頰長痘痘的情況是比較常見的，為什麼呢？以下就是小編整理的導致左臉頰長痘的原因，希望對你們有用。

　　左臉頰長痘的原因

　　一是，首先是人體的內分泌失調，尤其是性激素分泌的失調。尤其雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，最主要的是會分泌出較多的油脂，因此，為痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。

　　二是，脂肪代謝的失調。尤其是脂肪的吸收、脂肪的分解、脂肪的執行、脂肪的排洩，這幾個環節出現異常。脂肪就會轉而從面板的皮脂腺排洩了。內分泌失調是青春痘的始作俑者，最原始的動力;油脂是痤瘡桿菌生長的基礎與前提，而人體抗病能力的下降，才是根本原因。事實上，很多人是油光滿面，但並長痘痘，就是這個道理。

　　三是，人體的抗病能力下降和免疫能力下降，尤其面板的抗病能力的下降。就容易感染痤瘡桿菌，導致青春痘的發生。

　　左臉頰長痘怎麼辦

　　調理方法一：注意清潔臉部

　　選用適合自己清洗臉部的產品，市面上賣的產品如香皂，洗面奶等大多數為鹼性，這會刺激臉部分泌更多的油脂，建議更換為酸性的或者中性的產品，另外可以嘗試自己做潔面水。

　　調理方法二：科學飲食

　　在飲食方面首先要改變一些不亮的飲食習慣，少喝可樂，果汁，濃咖啡，還有少吃巧克力，糖果，奶油蛋糕，油炸食品;另外，要注意少吃油膩的食物，特別是油脂類食品的攝入，增加富含纖維素和維生素的蔬菜的攝入，特別是增加維生素B的攝入。這些不良飲食都對消除左臉頰痘痘不利。

　　調理方法三：保持愉悅的心情

　　如果長期情志不暢，造成氣機鬱滯且不及時調整的話，會使左側臉頰長痘痘，如果是女性的話，還會影響到女性的月經，甚至生殖生育的影響。這類情況的降火應注重呵護肝臟，這樣就不會讓肝氣過旺。肝是身體裡藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的執行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。

　　左臉頰長痘吃什麼

　　1. 海鮮

　　看到這個你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實長痘痘時，不需要忌海鮮。

　　海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚***鯖魚***等含汞量高的魚類，可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進痘痘的恢復。

　　2. 蔬菜和水果

　　桔子、胡蘿蔔和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿蔔素，在體內轉化為維生素 A 後，有助維持面板角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌;白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利於炎症修復。

　　3. 富含硒元素的食物

　　全麥麵包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進抗氧化作用，利於炎症修復。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎症反應。

　　4. 綠茶

　　綠茶中的茶多酚可以降低面板內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。