夏季衛生小常識
夏日氣溫逐日升高,從春天跨入的過程中,有利於微生物生長繁殖。由於細菌潛伏廣泛,除了預防和了解,我們應該還要杜絕和採取控制與消滅細菌的行動。下面我們來了解的詳情吧!
1、腸道傳染病是夏季的高發季節,加強飲用水管理,養好飯前,便後洗手的習慣,不吃變質和清洗不乾淨的食物,多食大蒜,是預防它的主要渠道。
2、生吃瓜果時,削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘後清洗乾淨,這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農藥。
3、積極清除垃圾,對垃圾坑通道進行消毒和清理,這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生,也是一種預防細菌傳播的途徑。
4、夏季新陳代謝旺盛,汗腺分泌能達到頂端,可使人體的碘大量流失。多食一些海帶,海帶含有大量的碘和蛋白質,能促使炎症滲出物的吸收和身體碘能的需要。
5、由於夏季水分流失快,應及時喝水和補充水分,多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配,以減少蛋白質的流失。
6、剩菜剩飯在氣溫高的情況下,極易被微生物汙染,細菌容易生長繁殖,產生毒素,因而在捨不得丟棄時,一定要用熱鍋透殺死細菌,破壞毒素,以避免食物中毒。愛夜宵的朋友,更應該慎防食物衛生和食物的質量。
7、高溫作業的人員,謹防中暑,多補充水分和體能需要,注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員,應縮短作業時間和防晒補水意識,不要感覺口渴才喝水。口渴的時候已經處於水流失狀態了。
8、中暑後人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒,嚴重者發燒昏迷。一有這些症狀趕緊把人移至陰涼通風的地方,輕解衣服,適當為扇風,用冷水毛巾敷頭,飲水和飲用冰鎮飲料等予以緩解,嚴重者用高糖輸液等醫療處理。
9、愛美的女性,防晒很重要,上午9:00--16:00是紫外線最強的時候,對面板殺傷力大,儘量避免外出,外出時除了用防晒護膚品外,應佩帶墨鏡和抗紫外線的遮陽傘。
10、晒傷後儘量在當晚塗用晒後修復液,或用含有維生素C的果汁,塗於晒傷處,並滯留一晚,切記含維生素C的護膚品只適合於晚上用,因日光極易破壞維生素C的成分。
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