霧霾對老人的影響和危害性

　　隨著霧霾天氣逐漸增多，嚴重危害到老人、兒童、孕婦及患有心肺病人群身體健康。而老人自身的免疫力下降，防範意識不夠，容易受霧霾的影響。以下是小編為你整理有關於霧霾對老人的影響，希望能幫到你。

　　霧霾對老人的影響

　　持續霧霾天氣導致呼吸道疾病發病率直線上升。抵抗力下降、身體狀況不佳的老年人更易被霧霾侵襲，誘發疾病。

　　1、老年人呼吸道粘膜萎縮，分泌機能減低，喉頭的防禦反應也較遲鈍;

　　2、老年人支氣管粘膜的纖毛上皮脫落、減少，纖毛的運動能力減弱;

　　3、老年人吞噬細胞的功能、支氣管分泌免疫球蛋白的功能都減弱;

　　4、老年人管壁變薄，血液供應不如青壯年時期;

　　5、老年人肺的彈性減低，呼吸肌收縮減弱，肺活量減少，每次呼氣後肺內殘留的氣體增多;

　　6、老年人咳嗽的力氣較差，呼吸道的分泌物和塵埃不易咳出。滯留於氣道內的分泌物成為細菌生長的培養基，促進病菌生長，從而埋下了重大的健康隱患。

　　老人防範霧霾的辦法

　　1、減少外出及戶外鍛鍊。

　　霧霾天老年人要少出門，患有慢性病的老人不宜做戶外鍛鍊，以免誘發慢性病急性加重。身體健康的老人適度減少運動量和運動強度，早晨空氣質量較差時不運動，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好、能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好。

　　2、外出時正確選戴口罩。

　　國家沒有明確幾層紗布口罩可以防止細小顆粒物和粉塵吸入，從醫學角度來講，外出只要佩戴從正規藥店購買的12層紗布口罩就可防止汙染物由鼻口侵入肺部。N95口罩可有效過濾甲流病毒和PM2.5顆粒，但因為口罩的過濾效果越高，造成的呼吸阻力就越大，長時間佩戴對身體會有影響，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推薦長時間佩戴。需要注意的是，購買口罩一定要是正規大廠生產的，如果是不衛生的小廠甚至黑作坊生產的，有可能加有黑心棉，反而有可能成為健康的威脅。網上的口罩，供貨渠道不明，也不要盲目購買。

　　3、進入室內必做三件事。

　　外出進入室內後，要將附著在身上的霾及時清理掉，防止PM2.5對人體的危害。方法很簡單，只要做三件事，洗臉、漱口、清理鼻腔。清理時最好用溫水，可以將附著的陰霾有效清除乾淨，清理鼻腔時一定要輕輕吸水，避免嗆咳。

　　4、開窗通風有講究。

　　許多人認為霧霾天氣就要緊閉門窗，這種觀點是不對的。每個人外出回到家中時都有可能攜帶霧霾中的有毒顆粒，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量逐漸累加，甚至會多於室外空氣。開窗通風應避開早晚空氣質量較差時段，選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時段，開窗通風10到20分鐘就可以了。

　　5、注意合理飲食。

　　面對霧霾天氣，要避免過度勞累，多喝水，保持身體免疫力正常。注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃些多食用清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子粥、豆腐、牛奶、魚等食品。霧霾天氣，日照減少，影響身體對鈣質的吸收，老年人必要時要補充維生素D和鈣質。

　　霧霾的形成的原因

　　第一：是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態汙染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒汙染物，加重霧霾。

　　機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的資料顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣佔22.2%，燃煤佔16.7%，揚塵佔16.3%，工業佔15.7%。但隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環境管理者發現機動車尾氣對霧霾天氣形成並不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標準，避免霧霾天氣的形成。

　　第二：北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。

　　第三：工業生產排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電製造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。

　　第四：建築工地和道路交通產生的揚塵。

　　第五：可生長顆粒，細菌和病毒的粒徑相當於PM0.1～PM2.5，空氣中的溼度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴後轉化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質生長增多。