新手打高爾夫入門知識有哪些

　　作為新手，在學習打高爾夫之前，就應該瞭解高爾夫的一些知識，其中包括球場、高爾夫球、高爾夫球杆等。以下是小編為大家整理的新手打高爾夫入門知識，希望你們喜歡。

　　新手打高爾夫入門常識

　　高爾夫起源於蘇格蘭民間，形成於14、15世紀。目前流行於北美、西歐、澳洲、南非、亞洲等國家。中國宋、元、明時期曾流行一種類似高爾夫球的活動，稱為“捶丸”。現代高爾夫球運動於19世紀傳入中國。20世紀80年代廣東建立第一個高爾夫球場。在1994年和1998年的亞洲運動會上，中國運動員獲高爾夫球男子個人賽第二名和女子團體賽第三名。

　　高爾夫球場

　　高爾夫準球場長5943.6-6400.8米，佔地面積一般為50公頃到100公頃左右。設18個球洞，各個球洞之間為首尾銜接的球道，長度1000一500餘米不等。以球道長度不同而把球洞分為長洞、中洞和短洞。每個球洞的起終點之間“發球區”、“球道”、“長草區”、“沙坑”、“水障礙區”和“球洞區”等。

　　高爾夫球

　　高爾夫球運動器材並不多，就兩樣，因此我們一定要了解，高爾夫球呈圓形，是一個非常簡單的東西，但是想要打好卻不是那麼容易。球核心由類似硬橡膠的合成材料製成，外殼包有佈滿許多微凹圓形的堅硬光滑的合成材料，也可在球核心和外殼間再繞一層橡皮線。直徑不小於42.67毫米，重量不大於45.93克。

　　高爾夫球球杆

　　高爾夫球運動器材的一種，我們在打高爾夫時需要使用於球杆來擊球，讓球進洞，選擇適合自己的球杆非常重要，能幫助我們在球場上更好的打球。杆長約1米左右。分握柄、杆身和杆頭三部分，用杆頭擊球。有木杆和鐵抨兩種。木杆按長度分為1、2、3、4、5號，主要擊遠距離球。鐵桿按長度分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號，較易控制擊球的方向。一般說來，球杆的編號數越小，杆身越長，杆頭擊球面與杆身軸線之間的角度也越小，擊出球的距離也越遠。

　　打高爾夫動作介紹

　　1、站姿

　　保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆，讓它剛好在你的眼睛下面，當你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下。

　　現在，確定當你往下看的時候，你的球杆剛好擋住了球。如果沒有，向前或向後移動一點，直至你不能看到球。球的位置應該稍微靠前向著左腳。

　　雙手也要稍向前壓，齊向目標推送，帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。

　　2、握杆

　　兩個手應該協調一致，而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的。

　　使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆力度如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標

　　找準一個目標，然後想象一條從杆頭中心出發的直線。不必太拘束於兩腳形成的那條線，但要確定你的杆頭面是直指目標的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點會變歪。

　　4、擊球

　　推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制，儘可能的做到不利用手腕的力量去擺動。儘量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉動臀部。換句話說，忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則

　　5、杆頭速度

　　成功的推球都應該有一個向後揮杆上揮杆動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加杆頭速度，並幫助你控制距離。一個最常見的錯誤擊中球之後，推杆停止。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。

　　高爾夫球採取的較寬站位

　　你採取的站位越寬那麼身體重心就越穩定。雙腳之間的距離應該稍稍比肩部寬一些，這跟你從TEE臺開球是一樣的。雙腿的站位應該穩固而平靜，哈靈頓採取這樣的站位是因為他認為採取較寬的站位推杆更穩定。

　　他瞄球的時候並沒有移動雙腳，即使採取試揮以後也是如此。每次都採取相同次數的試揮以養成推杆習慣。

　　哈靈頓認為，好的推杆來自於感覺，而良好的推杆感覺又來源於紮實的基本功。這樣你的推杆就會更加穩固，杆數就會減少。

　　“用眼睛擊球”

　　訣竅就是擊球之後立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞裡。不過這會導致肩部和臀部開放並讓上肢產生多餘的動作。

　　在家裡的地毯上進行這個練習就可以減少上肢的一些多餘動作。

　　選擇擊球點

　　在使用短推杆瞄球的時候，將注意力集中在球體後面地毯上的一點，不要將你的眼睛移開，直到小球滾進了假想球洞這個球洞可以是訓練洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座。這樣就可以聽到球滾進球洞的聲音。

　　多加練習

　　達到這種水平需要多加練習，沒有人會一夜之間成為大衛-豪威爾、帕德里哥-哈靈頓、亨利克-斯滕森那樣的推杆球手。

　　在你這方面需要進行艱苦的鍛鍊，提高推杆準確度。試圖改變你的推杆並形成推杆路線，花費一些時間進行練習。

　　可以在球場外練習推杆，而室內推杆的訓練效果比較理想。

　　不要分心

　　在室內進行練習，不論是進行推杆滑軌上還是在地毯上進行練習，都要注意保持精神集中，放鬆急切進球的心態。

　　這會讓你的精神完全集中在技術反饋上面，並致力於提高技術，最後你就會有能力勝任推杆。

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