打高爾夫的小常識有哪些

　　高夫一直都被我們認為是貴族運動，對於這項運動我們的認識並不是很多，所以對於打高爾夫也沒有很多的認識，那麼應該如何的打高爾夫呢?打高爾夫的技巧有哪些呢?高爾夫知識有很多，但是我們並不是很瞭解，所以就會導致我們忽略掉。以下是小編為你整理的打高爾夫的小常識介紹，希望能幫到你。

　　打高爾夫的小常識

　　發球臺開球出發

　　下場打球，從發球臺出發起就必須尊重安全的原則。如等待開球的球友必須站在與開球者相對安全距離***不要站在開球者的正前方或正後方***或側面的位置。

　　當然，開球者更要注意揮杆區域範圍內有沒有其他球友，以免在揮杆時傷擊到身邊的其他人。

　　另一方面，在等待開球的球友站立位置不能干擾到正在開球者的視角線。當其他球友開球時，等待者最好的做法是保持安靜，一旦球友開出好球，要喝彩以示鼓勵。

　　要小心前—組球友

　　若在開球時，直接把球打向前面一組球友，不但非常危險，而且也很不禮貌。最安全的做法：應該等到前面一組球友全部離開了你的擊球射程範圍，才揮擊出下一杆。要做到安全原則，球友無論在梯臺、長草區、或是樹林中，一旦輪到你擊球，都應先確認前面一組和同組球友已經完全離開了危險射程區域。

　　如果你擊出的球，明顯偏離了目標線，有可能擊打到前方的球友或是觀眾時，都應該大聲喊“Fore”以提醒他們躲避或用手保護頭部。

　　避免慢打延遲比賽

　　為了照顧所有下場球友的利益，保證球場打球順暢，避免延遲比賽，球友必須保持正常的打球速度。打球速度快，不代表球友必須在球場上不斷跑動。要保證打球速度，球友在打每一杆前，都應提前判斷碼數距離、選擇球杆、如何擊球等各個方面儘量早做好準備。

　　另外，為了不浪費寶貴的時間，球友也應該儘可能減少練習試揮杆的次數，並在每一杆擊球的間隔中，抓緊和節省時間，一旦輪到自己打球時，立即作好擊球準備。遺失球和避免遺失。

　　高爾夫球相當昂貴，遺失球既造成金錢損失，也會讓你被罰杆和損失距離。然而，在寬闊的球場內，要找到可能遺失的球並不容易，球友有時翻遍草地、樹林等地，也尋不見它的蹤影。

　　除非球友是在參加正式的業餘高爾夫錦標賽，否則尋找球時拖拖拉拉，自然會引起身後其他球友等待和不滿。當然，避免遺失球和被罰杆的最好方法，是同組的每一位球友應該互相幫助觀察，看其他球友每一杆所擊打出的球落在的地點，並幫助尋找。

　　一、閱讀這條推杆路線

　　在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推杆節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那麼速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。

　　二、在職業球手這一方的錯誤

　　當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果。

　　三、在果嶺邊緣推杆

　　從果嶺邊緣進行推杆，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。

　　四、左手低於右手

　　舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手***右手球員***，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。

　　五、雙手交叉握杆

　　在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推杆握把，保證左手臂跟隨預想的推杆路線。更多

　　六、將小球放在雙眼之間

　　大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候採取站姿，瞄球，然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在杆頭上。

　　七、獲得良好的揮杆節奏

　　形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。

　　八、短距離推杆練習

　　在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推杆，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推杆很難推進，這會破壞你的注意力。

　　九、練習距離

　　要提高推杆距離，節奏要比推杆路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推杆十分重要。

　　十、找到推杆甜蜜點

　　舉起一支推杆，在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在杆頭上標註出甜蜜點，然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推杆甜蜜點選球將會產生向上的自旋和滾動。

　　1、有助瘦身減肥

　　如果你想擁有一個纖瘦又迷人的好身材，那麼選擇打高爾夫便是極好的佳選。雖然，看起來十分的優雅，但可是一項不折不扣的體力活。

　　在練習高爾夫運動的過程中，能提高全身的脂肪代謝，基本上一場球打下來，你的身體會出很多汗的。

　　另外，高爾夫運動主要是通過人體的腰部作為紐帶來帶動上、下肢的肌肉運動，並且在打球的過程中，所需的爆發力是很強大的，因此所消耗的力量自然也更多。於是，便能幫你更好的燃脂瘦身。

　　2、改善記憶力

　　高爾夫運動除了能很好的鍛鍊體形，還需要費腦子去思考，擊球動作以及草坪和球的距離位置，於是，在思考的過程中也能使得大腦細胞更好的進行有氧呼吸，這對於增強大腦神經是十分有益的。而這也能讓你在打高爾夫的過程中，讓你的記憶力慢慢得到增強。

　　3、預防腰椎疾病

　　現在的很多人由於不良的睡姿、坐姿等習慣，會對頸椎、腰部造成嚴重的損傷，造成腰頸椎肌肉僵硬，甚至會誘發腰間盤突出以及頸、肩周炎的產生，十分有損健康。