高爾夫入門知識

　　對於新手高爾夫夥伴小編這裡給大家分享一些關於新手入門的小知識，希望對您有所幫助。

　　高爾夫禮儀

　　高爾夫禮儀是高球運動中非常重要的組成部分，它準確地詮釋了高爾夫運動的精髓：文明禮讓，謙謙君子。對於一個高球球手而言，任何情形任何場合下，高爾夫禮儀總是第一要求。

　　一般的會員制俱樂部通常要求球員上身穿著有領有袖的恤衫，不允許球員穿著圓領汗衫、牛仔系列服裝、吊帶背心、超短裙、過短短褲等過於休閒的服裝上場。大部分俱樂部出於保護草坪的需要，規定球員在球場上只能穿著特製的膠釘球鞋。

　　因此，無論是在國內還是國外，您若是首次去某個球場打球，最好事先致電詢問該俱樂部對於球員下場打球的著裝要求有否特殊規定。

　　球場上的禮儀

　　預訂發球時間並準時到達

　　為方便球會管理與運營，球員通常要求提前預訂發球時間。此外，守時也是高爾夫球員必備的素質之一。俱樂部的發球時間，特別在週末和節假日安排得非常緊湊，不可能為了某個人 或某一組的遲到而拖延整個出發時間安排。因此，球員應至少在預訂的發球時間之前 30 分鐘抵達會所，並在 10 分鐘之前到達出發站等候工作人員通知開球。

　　球場上請關閉行動電話

　　打球時應儘量避免攜帶尋呼機和行動電話。如果必須攜帶，下場之前請關掉鈴聲。試想若在其他球員揮杆時，您的手機鈴聲大作，那將是十分無禮的行為。

　　安全

　　球員在擊球或練習揮杆之前，應確定揮杆範圍內及因揮杆所擊起的球、石子、石塊、樹枝等可打到的範圍內無人站立。

　　為其他球員著想

　　有優先擊球權的球員應被允許在其對手或同伴之前先行發球。當某球員準備擊球或正在擊球過程中，任何人不得走動，講話，站在球或球洞的正後方或附近。任何球員要在前組球員走出射程可及範圍後方可打球。

　　打球的速度

　　為了大家的利益，任何人不得延誤打球時間。當覺得球明顯不容易找到時，找球者應發出訊號，讓後面球組先行通過。在後面球組通過並走出射程可及範圍之後，該組球員才可繼續打球。當打完一洞後，球員應立即離開果嶺，如果一組球員行動緩慢且落後前面的球組整一洞以上，則應該讓後面的球組先通過。

　　球場的保護

　　離開沙坑前，球員應仔細將他在沙坑中留下的坑穴與足跡修復平整。

　　在球道上，球員要保證將他所切削起的草皮放回原處並壓平，由球和鞋釘對果嶺造成的損害要在打完該洞後予以修復。球員應確保在放置球袋和旗杆時不傷及果嶺。球員及其球童在靠近球洞站立時，扶住旗杆和將球從洞中取出時，不得損傷球洞。球員在離開果嶺前應將旗杆正確地放回球洞中。

　　果嶺上的禮儀

　　當他人在果嶺上瞄球、觀察球路或準備推杆時，一定不能在旁邊走來走去，踩住推擊線更是絕對禁止。此時，您應站到一側，保持安靜。 而在您推球入洞後，應等所有球友全部結束推杆後才一齊離開果嶺，在他人尚在推杆之時獨自離開屬頗不禮貌的行為。

　　高爾夫裝備

　　高爾夫球的裝備包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服裝等，其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差異，常常會影響到擊球的成績，因此球杆是萬萬馬虎不得的。

　　木杆

　　木杆的銷售在高爾夫行業中一直領先，為了多幾碼的距離，大家都願意在其上花費大量的金錢。真正意義上的“木”杆已極少存在，但“木杆”的叫法卻保留下來，代之以鈦、合金等現代質材，稱之為金屬木杆。

　　按照長度和角度，木杆分成 1 號至 14 號，但大多數的球手只帶 1 號， 3 號和 5 號;其中水平較好的球手只帶 1 號和 3 號，而用長鐵桿代替 5 號木杆 。

　　鐵桿

　　鐵桿主要用於攻打特定目標。通常是成套地購買和使用，一般共有 9 支桿，從 3 號到 9 號再加上挖起杆和沙杆，當然也配有 1 號鐵和 2 號鐵，但業餘球手較少使用。

　　號碼越小的鐵桿則杆身越長擊球距離也越長，同木杆一樣，越長的鐵桿越難控制，較少球友可以穩定地使用長鐵桿。

　　推杆

　　推杆是球杆中最短的，也是唯一不將球向空中擊起的球杆，它是高爾夫球手們最多使用的球杆，選中適合你的推杆非常重要。推杆比其它球杆有著更多的牌子和款式，常見的有：刀葉型、錘型、重量分佈型等。

　　除了球杆，你還需要以下幾項配備：

　　高爾夫球

　　就理論而言，球越硬反彈力越佳，飛行距離越遠，但亦需有相當的杆頭速度***力道***才能操控得當。因而一般來說，初學者最好使用較軟的球***紅色或藍色***，如此可使球杆與球的接觸時間拉長，使球產生較多的後旋，進而拉長了飛球的距離。一般球友下場前大多會準備半打球，若是初次下場，最好準備一打球較為妥當。

　　手套

　　通常男性僅左手戴手套***左打者則僅右手戴手套***，女性則兩手均戴手套。其材質有天然皮革、人制皮革及布制，一般球手宜選用可洗乾淨的人造皮革或布制手套。

　　球座*** tee ***

　　球座多半為木製，有木杆用的長型及鐵桿用的短型兩種，由於初學者容易將其折斷或遺失，應多準備。

　　高爾夫球鞋

　　一般是使用鞋底加釘的膠底釘鞋，近來以橡膠凸粒取代釘子的無釘鞋正逐漸增加。

　　高爾夫球技

　　木杆 - 好的開始

　　許多經常打低球的人不太喜歡使用球道木，例如 3 號木杆。由於它的長度，給人造成心理上的恐懼，如果還是使用鐵桿的揮杆方法去擊球，由於木杆的長度和更大的杆頭限制了角度控制的靈活性，因此就會經常打出滾地球，無法讓球飛起來。

　　球道木的要點是 “ 橫掃草皮，抽擊小球 ” 。有時我們使用鐵桿的時候要故意往下打，哪怕掀起一塊草皮，而這在球道木中卻是大忌。球道木擊球是讓杆頭橫掃出去，擦過草皮，擊球時平行於地面。

　　使用球道木，開始瞄球時兩腳相隔較寬，接近於開球木的站位。球位於左腳後跟所對的位置，身體重心稍微前移至腳趾頭。上杆時揮杆路徑要低，就像是撇去草葉上的水珠一樣。同樣也要保持低軌的下杆。

　　要集中注意力，不要過早抬頭，通過擊球點時，頭和身體上部要在球的後面，杆頭底部擦著地面將球擊出。儘量保持杆頭靠近地面，直到雙手牽引著指向目標方向，然後是自然收杆。

　　注意，不要在意球是否能夠飛起來，只要保證杆頭是以一個平行地面的軌道將球橫掃出去的話，那杆頭角足夠將球托起，使其飛向空中。

　　鐵桿 - 進攻目標

　　整個揮杆過程中最嚴重也是最常見的一個錯誤就是在球擊出之前將頭抬了起來。這 “ 匆匆一瞥 ” ，會導致任何一次擊球都可能出錯，這在一些不用技巧而使用蠻力打球 ***finesse shots*** 的球手中更為常見。沙坑球、輕擊打法、或者推杆都會受到抬頭過早的影響。即使頭部稍稍出現一點移動，都可能導致擊球失敗，或者推失一個很簡單的洞邊球，這個缺點應該儘快進行糾正。

　　要改正頭部這個動作並不簡單，如果你已形成習慣的話。但這並不是無法可循的，只要你能夠照著下面的方法去做，當該能夠打出好球。你必須等到整個擊球動作完成之後，才能往上看和移動整個身體。使用輕擊打法或者切高球打法時，你一定要約束自己，送杆時，在右肩抵達下巴之前，保持頭部不動，或者在你檢視擊球結果之前，把目光停在原地 1 秒鐘時間。

　　你應該讓這些都成為你揮杆的一部分，在你融合了這些頭部動作的時候，那你的短杆一定能夠打得很好，會更穩定和準確。

　　切球 - 及時補救

　　首先是選杆 。任何一個短切球高手都有自己合手的武器，可以適合任何一擊。不要相信需要使用各種球杆適應不同球位的鬼話，你只需要一支合適的球杆即可。只要掌握了技術要點，我們應該避免嘗試球包裡放上 10 支鐵桿，只用一支沙杆 *** 或 P 杆 *** 開始就行了。這兩支桿是最常用得到的，除非球離旗杆還有一段很長的距離，即使一支沙杆已經能夠處理果嶺周圍的各種情況了。

　　就像使用其它杆一樣，成功的短切球也得依靠每一次穩定的擊球。所以，為了能夠在擊球瞬間穩定一擊，沙杆擊球的時候要感覺它是稍微形成了一個 往下打的弧線 。這也是由取姿瞄球的姿勢決定的，取姿瞄球時讓雙腳外側與肩外側同寬，腳線稍微指向目標左側，這樣才不會阻礙雙眼檢視擊球線。球位於右腳相對的位置，這樣在下揮杆接近地面而杆面角度仍向下時， 杆頭擊中球后杆底才通過弧線最低點 ，切擊出去的球低飛並在落地後繼續滾動，靠近旗杆。

　　要注意的是， 頭、雙手和身體重心要向左 。當球位於右側的時候，基本上其它每一樣都要靠左：重心主要集中在左腳上;頭在左腿外邊，而不是位於球的後面;雙手也要前壓，與左腳相對。這個姿勢，可以保證下杆的時候能夠於下揮杆至最低點時即擊中球。

　　如果取姿瞄球的姿勢正確，短切球是十分簡單的。上揮杆的時候保證手臂、雙手和雙肩的三角姿勢，下杆擊球的時候雙手要在杆頭的前面，這樣擊球才能保證穩定。尋找到這個良好的感覺，對於切擊的長短都能夠更好的控制，而不單單只是短切球。

　　推杆 - 一錘定音

　　推杆的作用勿庸置疑，而推杆技術也並不複雜，因為每一個人都可以像模像樣的握起推杆走上果嶺，但是，並不是每一個人都能把球推好。我們現在從簡單出發，先把推杆分為基本的兩種型別： ***1*** 長推，這需要你第一杆將球推得儘量靠近洞杯，創造下一個超短距推杆機會; ***2*** 短推， 10 步以內或者更短即為短推，這需要你一推進洞。

　　相對這兩種型別的推杆，也就有兩種型別的推杆方法：對於長推，流暢的揮 *** 擺 *** 杆弧線，合理的節奏最為重要，因為我們追求的是距離;而對於短推， “ 突擊 ” 可能效果更好，因為我們更需要球沿著正確的路線滾動。

　　一、對於長推，我們需要做到：擺動幅度大而流暢，動作慢而輕，節奏協調。這需要較寬的站位，並站得稍高一點，以方便更好地瞄準球線，此時需要一雙靜默的眼睛。握杆稍輕，用肩部和手臂揮杆，手腕保持不動，頭和身體也同樣相對靜止。揮杆時杆頭像鐘擺一樣運動，即杆頭路徑是一個兩頭向上翹，彎曲的弧線。不要對方向太過於在意，更主要的是要穩定擊球，並讓球有一個良好的滾動。

　　二、對於短推，我們追求的是準確，所以開始時的站姿必須緊湊，以利於控制。從腰部往前彎多一點點，雙腳靠前一些，也就是站位較長推要窄，身體要低，當然也不能讓身體失去了平衡。然後就可以利用手和手腕的小塊肌肉帶動球杆運動，並與肩部和手臂相對微小的動作結合起來。

　　短推最為重要的是準確擊球，所以開始就必須定準線路。這個方法頗為好