健康飲食木瓜知識有哪些

　　一般正常成年人的飲食根據自身的年齡、工作特徵、季節、等各種情況選擇各類食物來補充你體內的營養。在北方的人們就需要偏重於陽性食物，在南方的人們需要偏重於陰性食物。根據季節的不同隨時轉換。成年人隨著應酬的加多。養生堂提未如果飲食的不當，皮下脂肪和肌肉慢慢的發育加速。久之會出現貧血、抵抗力下降、加速衰老等。因此需要平衡飲食。

　　一 木瓜的挑選方法

　　買回的木瓜如果當天就要吃的話，就選瓜身全都黃透的，輕輕地按瓜的肚有點軟的感覺，就是熟透的了。選木瓜要選瓜肚大的，瓜肚大證明木瓜肉厚，因為木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。還可以看看瓜蒂，如果是新鮮摘下來的木瓜，瓜蒂還會流出象牛奶一樣的液汁，你可以看看瓜蒂的情況來推斷瓜是否新鮮。如果不新鮮的瓜會發苦。瓜身要光滑，沒有摔、碰的痕跡，拿在手裡比較墜手，那就是汁水多。

　　二 女性吃木瓜豐胸的兩種方法

　　木瓜鮮橙汁。我們首先要準備好木瓜和鮮橙***如果您喜歡酸一點的口味的話，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據自己的口味製作即可***將木瓜洗乾淨之後，削皮除掉裡面的籽，在將處理乾淨的木瓜切碎***切碎為的是為了更好的榨汁***將鮮橙剝皮之後也放到榨汁機裡面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。

　　清燉木瓜湯。這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗乾淨，切成塊放入我們的鍋裡面進行燉就可以了***小火慢熬，讓木瓜的營養更好的散發出來***燉好晾涼之後加入適量的蜂蜜後食用。