患骨質增生吃什麼蔬菜好

　　骨質增生就是關節處長了骨刺，它是一種不規則的軟骨損害，骨質增生是一種常見的老年性疾病，由於常年的運動以及年齡的原因，骨頭與骨關節為了適應人體的變化，骨質發生退化進而形成骨刺，那麼呢?下面是小編為你整理患骨質增生適合吃的蔬菜介紹，希望能幫到你。

　　患骨質增生適合吃的蔬菜

　　1、治療骨質增生疾病的話，那麼建議先停止自己這樣辛苦的勞動工作，如果自己不停止的話，那麼即使好好的治療也是沒有什麼效果的，也是會在工作期間持續反反覆覆的復發現象的，所以要避免。

　　2、而針對這種疾病在做治療的時候還需要放鬆自己的心態，不要怕花錢，如果自己不好好治療的話，那麼疾病是不會等人的，有可能到最後還會影響到自己的行走能力，同時還有可能讓疾病慢慢腫脹。

　　3、針對骨質增生疾病做治療的時候飲食方面的緩解也是很重要的，自己平時可以多吃蔬菜，但是蔬菜一定要有營養，並且維生素含量要多，建議自己最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜，有緩解的效果。

　　而當自己開始治療疾病嗎的時候，還需要特別的小心，平時需要多休息，但是在休息好的時候也要適當放鬆自己的身體，所以可以適當的鍛鍊自己的身體來完成治療。

　　老人骨質增生日常保健注意事項

　　骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關係密切。

　　人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結了。但是患病的骨關節，就不宜進行過渡運動和活動，以免誘發新的骨質增生。

　　為了保護病重的負重關節，患者要適度運動，不要過度運動。也就是說當你患某一部位骨質增生時，會有這樣和那樣的不適或疼痛，在活動時不至引起患處疼痛的運動稱主動運動;骨質增生了，受傷的部位活動時疼痛，不顧疼痛，拼命地活動，這樣就加快了增生部位的損傷，醫學上稱機械性損傷。生長出的骨刺損傷，進入肌肉和組織內，在醫學上稱為遊離死骨，可長期刺激肌肉組織，使上述症狀加重。不良的體位和不均衡磨損，誘發骨質增生，應在日常生活和工作中要注意。

　　腰椎管狹窄造成行走困難、臥床不起，由此導致喪失生活自理能功失去了生活的信心。這些患者一方面要積極配合醫生的治療，另一方面要以堅強的意志、樂觀的精神對待，親屬也要通過無微不致的關心、體貼、照顧、使患者增強與疾病斗的信心。