閉經吃什麼食物好食療方推薦

　　閉經是一種婦科疾病，很多女性都會有這個問題，過早的閉經會給女性身體帶來很多傷害，所以要及時治療。以下是小編收集整理的閉經必吃的食物，希望對你有幫助。

　　閉經吃什麼食物好

　　1、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應調節劑，能增強人體的免疫能力，增強身體抵抗力，有較比強的防癌作用。

　　2、魚類

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們都含有豐富的微量元素，有保護乳腺、能抑制癌症生長的作用。

　　3、水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，它們不僅含有多重維生素，而且含有抗癌以及防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

　　4、蔬菜

　　與主食合理的搭配有利於身體健康。比如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔以及一些綠葉蔬菜等。

　　閉經食療方推薦

　　1、豬蹄葵稈煎

　　豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗淨，颳去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。

　　2、墨魚香菇冬筍粥

　　幹墨魚1只，水髮香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。幹墨魚去骨，用溫水浸泡發漲，洗淨，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗乾淨，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。

　　3、薏苡煎

　　薏苡仁、薏苡根***切段***各30克。二味水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10餘劑。具有利濁去溼、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。

　　4、薑絲炒墨魚

　　生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗淨切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。

　　節食導致閉經怎麼辦

　　閉經會出現生殖系發育不全、畸形、消耗性疾病，如嚴重貧血、營養不良等，導致女性分泌物減少，導致性慾減退等。沒有重視會導致子宮萎縮，不孕。處於青春期的女孩子，一定要多注意自己的身體健康。一旦發現有閉經現象，千萬不可忽視，要及時到進行檢查。

　　矯正行為，適當更換環境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每週增加1至2公斤。參照過去飲食正常時的食譜，不偏食，蔬菜，蛋白質，碳水化合物，脂肪都要。萬萬不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一點油分都不碰。長期素食也會導致閉經。此類閉經的一般都是雌激素低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要補腎。不要因為想到要增肥，就吃大量垃圾品。

　　對於閉經的厭食症患者來說，她們應該在婦科內分泌醫生的指導下，進行雌激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。同時進行心理治療，疏導心理壓力。必要時可用抗抑鬱藥物治療。嚴重營養不良的患者，應積極採取營養支援方案，必要時可住院治療。

　　總之，月經週期是一個女性的重要標誌，即便你不需要生育，為了你的健康，還是要維持正常的生理週期，所以節食導致閉經的話，請及時調整飲食，進行治療。