女性懷不上孕怎麼回事

　　很多女性在備孕的路上走得異常艱難，那麼?小編在此整理了女性懷不上孕的原因，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性懷不上孕的原因

　　1、手機放褲兜

　　很多男性都習慣把手機放在褲兜或者腰間，長此下去，睪丸會受到電磁波的輻射，精子的運動能力受到限制，精子的數量也相應減少。

　　改正方法：把手機拿在手裡或放在包裡，在家裡或辦公室就放在桌子上。

　　2、穿緊身牛仔褲

　　太緊的牛仔褲不適合男性，尤其是散熱不好，透氣性差的化纖類褲子會讓陰囊處於緊閉狀態，空氣流通不佳，容易滋生細菌，誘發生殖道炎症。此外，也會阻礙陰囊面板散熱降溫，血液迴圈受阻，不利於精子產生和攝取營養，今後更會造成不育的嚴重後果。

　　改正方法：穿比較寬鬆，透氣性好的褲子。

　　3、開車久坐

　　男性開車時間長，久坐不動導致盆腔供血不足，血樣量縮減，提供給精子的能量、營養物質也減少，精子質量就受到影響。而女性長期久坐則會造成痛經的現象，又缺乏運動，氣血迴圈不佳，子宮內膜容易異位，這些都會導致不孕。

　　改正方法：經常久坐的人每45分鐘就要起來活動5分鐘，每天活動的時間至少要30分鐘以上。

　　4、吸菸

　　吸菸可是阻礙優生優育的重要因素，也是導致不孕的原因。女性的卵巢功能會因為吸菸而受到干擾和破壞，導致月經不調，過早絕經或者不孕，就算懷孕，也容易發生流產、早產、死產的情況，生出的寶寶體重也比同齡者輕。男性吸菸則會降低精子的數量，因為煙霧中有大量致畸物質，會帶來不育或畸形胎兒的危害。

　　改正方法：戒菸。

　　5、喝酒

　　過量飲酒會危及人體生殖系統功能，造成內分泌紊亂，生殖細胞染色特的結構和數目也會因此而變化，體內毒素因為血管擴張而加快被人體吸收，降低精子質量。此外，酒精也會阻礙女性卵子的發育和成熟，大大增加不孕和畸形胎兒的機率。

　　改正方法：飲酒要適量，備孕期間要儘量戒酒。

　　6、工作壓力大

　　影響男女雙方生育功能的因素萬萬不能忽略了精神和個性因素。

　　關於神經內分泌功能的研究指出，女性心理若長期處於恐懼不安和緊張憂慮的狀態下，很容易導致植物神經功能失調，性激素的分泌也會受到影響從而導致生殖功能失調，比如月經稀少、排卵稀少、無排卵性月經、功能性子宮出血、閉經等情況，也會造成輸卵管痙攣，不利於精子穿透。

　　同理，男性若長時間處於精神緊張、情緒不佳的狀態，大腦皮層對性腺軸激素就會產生抑制現象，生成精子的能力大大下降。

　　改正方法：經常運動，增加自己自己的生活樂趣，讓精神儘量放鬆，聽聽歡快的音樂。

　　女性備孕的正確心態

　　1、加強思想修養

　　可以看一些相關的影視作品，閱讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和麵對刺激甚至是挫折的心理承受能力。

　　2、培養良好的社會適應能力

　　這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。在工作中要端正態度，堅持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對上級尊重，對同事友好，對家人關愛，對朋友親切。做到以上幾點，人際關係自然會如魚得水，心態好了，就會有利於懷孕。

　　3、培養良好的工作、學習方式

　　每個人都是社會中相對獨立的一員。只有建立良好的精神狀態，做到自尊、自強、自立、自愛，並且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節方式，使自己儘快進入新的角色，適應新的環境，才能既有利於工作，又能對受孕及妊娠有所幫助。

　　4、樹立生男生女都一樣的新觀念。

　　對於這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的後顧之憂。

　　5、保持樂觀穩定的情緒狀態。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。

　　作為女效能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫生諮詢，進行心理治療。

　　6、生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。

　　生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優生胎教的需要。

　　7、要做好懷孕以後出現妊娠反應的心理準備。

　　雖然大多數的女性為要一個寶寶，而做好了心裡準備。但是她們沒有想到的是孕後的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、噁心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食。可這只是孕育寶寶經歷的第一步。要減輕這些症狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅乾或點心，吃完後休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發作的時候，可以做深呼吸來緩解症狀，但嘴裡有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫生診治。

　　8、瞭解體育活動對調節心理狀態的積極意義。

　　適當參加體育鍛煉和戶外活動，放鬆身心。無論是孕前、孕後女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶於活動，整天呆在室內，這是不科學的。可根據自身實際情況，選擇適宜的運動，儘可能多做些戶外活動，這樣有利於血液迴圈和精神內分泌的調節，還可放鬆緊張與焦慮的心態。積極的體育活動能振奮精神，最終有利於胎兒的正常生長髮育。