老人怎麼預防感冒

  秋季,天氣轉涼,是易患感冒的時節,尤其是抵抗力較弱的老年人。今天小編為大家推薦老人預防感冒的方法。

  老人預防感冒的方法

  一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

  二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。

  三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。

  四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫認為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關係,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

  老人感冒吃藥的注意事項

  1、用藥準時:嚴格按劑量要求,按時用藥。老年人記憶力不好,忘記服藥是常有的事。漏服一次,下次服藥時加倍服用,這種做法是錯誤的,不僅難以達到理想的療效,反而會因藥物過量帶來損害。

  2、用藥選擇:老年人常常患有多種慢性病,需要服用的藥物也很多,為了避免藥物間的相互作用,藥效相同的藥物儘量只選用一種。建議患者服藥之前,最好向醫師或藥師諮詢。

  3、注意併發症:如果患者同時有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病,或者正在服用抗抑鬱藥物,則需要慎重選用。

  老人感冒了吃什麼好

  1、洋蔥炒牛肉

  牛肉、洋蔥、青椒、姜、蒜、蔥、生粉、生抽、料酒、油、鹽、雞精。

  牛肉切片放入生粉、鹽、生抽、料酒醃十分鐘。洋蔥洗淨切片。青椒及各種配料切好備用。

  鍋放油,放薑片爆一下,放入醃好的牛肉快炒,快炒至牛肉斷生,盛出備用。

  原鍋放入洋蔥片、青椒片炒勻,放少少鹽。洋蔥片、青椒片炒斷生後加入炒好的牛肉片。炒勻後放入雞精、蔥花。起鍋裝盤。

  2、韭花炒洋蔥

  洋蔥250克,韭菜花50克。紅椒2只,蒜子5克。花生油10克,鹽5克,味精2克,花椒油2克,溼生粉。

  洋蔥去外皮切成絲洗淨,韭菜花切段洗淨,紅椒切成絲,蒜子切成米。

  燒鍋下油少許,放入洋蔥絲,用中火炒片刻,倒出待用。另燒鍋下油,放入蒜米,紅椒絲,韭菜花翻炒幾下,加入洋蔥絲,調入鹽、味精、炒至入味,用溼生粉勾芡,淋入花椒油即可。

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