老人怎麼預防感冒

　　秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節，尤其是抵抗力較弱的老年人。今天小編為大家推薦老人預防感冒的方法。

　　老人預防感冒的方法

　　一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

　　二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

　　三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

　　四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

　　老人感冒吃藥的注意事項

　　1、用藥準時：嚴格按劑量要求，按時用藥。老年人記憶力不好，忘記服藥是常有的事。漏服一次，下次服藥時加倍服用，這種做法是錯誤的，不僅難以達到理想的療效，反而會因藥物過量帶來損害。

　　2、用藥選擇：老年人常常患有多種慢性病，需要服用的藥物也很多，為了避免藥物間的相互作用，藥效相同的藥物儘量只選用一種。建議患者服藥之前，最好向醫師或藥師諮詢。

　　3、注意併發症：如果患者同時有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病，或者正在服用抗抑鬱藥物，則需要慎重選用。

　　老人感冒了吃什麼好

　　1、洋蔥炒牛肉

　　牛肉、洋蔥、青椒、姜、蒜、蔥、生粉、生抽、料酒、油、鹽、雞精。

　　牛肉切片放入生粉、鹽、生抽、料酒醃十分鐘。洋蔥洗淨切片。青椒及各種配料切好備用。

　　鍋放油，放薑片爆一下，放入醃好的牛肉快炒，快炒至牛肉斷生，盛出備用。

　　原鍋放入洋蔥片、青椒片炒勻，放少少鹽。洋蔥片、青椒片炒斷生後加入炒好的牛肉片。炒勻後放入雞精、蔥花。起鍋裝盤。

　　2、韭花炒洋蔥

　　洋蔥250克，韭菜花50克。紅椒2只，蒜子5克。花生油10克，鹽5克，味精2克，花椒油2克，溼生粉。

　　洋蔥去外皮切成絲洗淨，韭菜花切段洗淨，紅椒切成絲，蒜子切成米。

　　燒鍋下油少許，放入洋蔥絲，用中火炒片刻，倒出待用。另燒鍋下油，放入蒜米，紅椒絲，韭菜花翻炒幾下，加入洋蔥絲，調入鹽、味精、炒至入味，用溼生粉勾芡，淋入花椒油即可。

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