水的健康知識

　　水 是人體必須的物質，人們每天都要喝水，水的健康知識到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你瞭解當中的細節!

　　第一篇

　　人離不開水，但對喝水的時機似乎從δ在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。

　　水 是人體必須的物質，人們ÿ天都要喝水，但是有多少人知道在什ô時間喝水才是最好的呢，建議您不僅要多喝水，還要會喝水。

　　在合適的時間喝水對身體有益：

　　1、早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，

　　2 、到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，

　　3 、上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，

　　4 、午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，

　　5 、下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，

　　6 、下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，

　　7 、20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，

　　8 、活動後，不論活動量大小都應該喝水，

　　9 、喝水不會發胖，當你節食減肥時，要保證體內水分充足，

　　10、發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱

　　第二篇

　　常喝溫開水能強身健體;與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

　　溫開水是燒開的水自然冷卻至25?30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。

　　水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻û有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸。

　　第三篇

　　1、用淘米水洗手，不僅能去汙，還可使面板滋潤光滑。2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。3、新沙

　　1、用淘米水洗手，不僅能去汙，還可使面板滋潤光滑。

　　2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。

　　3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會©水了。

　　4、案板用久了，會產生一股腥臭ζ。可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥臭ζ即可消除。

　　5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去鏽斑。

　　6、帶有腥ζ的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水衝淨，可去除腥ζ。

　　7、從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨，如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。

　　8、剛油漆好的傢俱，有一股難聞的油漆ζ，用軟布蘸淘米水反覆擦拭，可除掉油漆ζ。

　　9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

　　10、ë巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異ζ，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鍾，就會變得又白又軟。

看過了“

1.健康水的基本知識大全

2.關於喝水的養生知識

3.日常生活健康小常識大全

4.健康知識宣傳資料

5.健康生活小常識100條