女性必知的健康知識

　　女性健康很重要，尤其是特殊時期的一些保健，需要多瞭解一些健康知識。下面跟隨小編一起來看看吧。

　　

　　1、在乾淨的床上裸睡。

　　2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。

　　3、經期只穿無鋼圈內衣。

　　4、養成記錄生理週期的習慣。

　　5、通過運動而非調整型內衣來塑造麴線。

　　6、產後要用艾美伊人寶典調養。

　　7、貼身衣物要手洗。

　　8、拉風的丁字褲不適宜日常穿著。

　　9、不穿標有“免燙”標識的衣服。

　　10、絲巾扎得過緊會導致頭暈。

　　11、去年的衣服要進行曝晒後才可以穿。

　　12、如非必要，不使用衛生護墊。

　　13、定期檢查化妝品的保質期。

　　14、洗浴後一小時再化妝。

　　15、每週只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。

　　16、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。

　　17、染髮頻率控制在半年一次。

　　18、多享受早晨8-9點的陽光。

　　19、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。

　　20、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

　　女性內褲健康知識

　　一條髒內褲平均帶有0.1克糞便

　　世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，排洩物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾晒，上面的細菌也不可能完全被殺死。

　　一克糞便中含有1000萬個病毒

　　一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便汙染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。

　　換內褲：最長不要超過2-3天

　　生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴晒，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。

　　內褲最好半年一換

　　專家表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、汙漬洗不淨的情況，就得及時更換。

　　經期穿的內褲必須專用

　　教授稱：衛生巾背後的粘膠，可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。一些質量較差的衛生巾，過多的粘膠，沾在內褲上，用手都能摸得出。何主任說，目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質，也無從證明是否屬於食品安全的範疇。無論是什麼物質，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。

　　儘管目前沒有確鑿的相關流行病學的調查資料，來證明這種粘膠，是導致近年年輕女性陰部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地說，她做為一名臨床工作20多年的專家，從女性健康科普的角度，可以做出這樣的提示。

　　不僅如此，門診十有八九的女孩就診者，在沒有經期時，使用帶粘膠的護墊，由於護墊每一次貼上的位置會有移動，未來得及清洗的粘膠會直接接觸陰部。而這些女孩都是陰道炎和外陰炎的患者!

　　經期穿的內褲平時不要穿;平時要放棄使用帶粘膠的小護墊。

　　黴菌性陰道炎要穿一次性內褲

　　醫生介紹說：80%的女性都有可能患過黴菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。

　　在黴菌性陰道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼拿開水煮消毒，內褲不要陰乾。建議在發作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。

　　如果是在性生活後發作，要和性伴侶一同到醫院進行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關的病菌。

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