孕婦吃羅漢果有什麼好處

　　羅漢果營養價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖等，被人們譽為“神仙果”。如果適當食用會對孕婦有什麼作用呢?以下是小編為你整理有關於孕婦吃羅漢果的好處，希望能幫到你。

　　對孕婦的好處

　　1、止咳潤肺

　　準媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔心藥物影響胎兒健康發育，這時羅漢果就派上用場了!孕婦能吃羅漢果嗎?當然可以，羅漢果泡水當茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。孕媽媽將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘後飲用，每天兩次。

　　2、美容益膚

　　羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補充營養元素，還能潤腸通便將血脂，且無熱量，是愛美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎?孕媽媽適量食用羅漢果有助於改善孕期面板問題，還利於在孕期維持身材。

　　3、可降血糖

　　羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的，羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內產生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預防妊娠肥胖。

　　4、潤腸通便

　　羅漢果含有豐富的維生素C，可以潤腸通便，有效治療便祕。孕期有妊娠便祕困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便祕。

　　5、清熱消暑

　　羅漢果煎水代茶，在南方是很有名的清熱消暑飲料，也就是我們常說的涼茶。羅漢果性甘涼，夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐，適量飲用羅漢果茶有助於下火消暑、清熱排毒。

　　吃的方法

　　1、泡水喝

　　羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便功效。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕。所以孕婦可以用於泡水喝，但是因為性涼，所以注意不要長期使用。

　　2、白菜乾羅漢果豬骨湯

　　食材：

　　豬大骨頭400克，白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。

　　做法：

　　1、豬骨洗乾淨後在水裡煮開，把血水煮掉。

　　2、看到很多泡煮出來，繼續煮一會兒撈起來後用流水沖洗乾淨。

　　3、白菜乾先用清水浸泡半小時左右後洗乾淨備用。

　　4、在沙鍋裡倒入適量的請水，把洗淨備用的豬骨和薑片放進水裡，然後開大火。煮開後把白菜乾、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋裡，沸騰後轉小火煲2小時。

　　5、煲好後加入適量的鹽調味即可。去美食相簿看白菜乾羅漢果豬骨湯的做法

　　功效：對於孕媽來說，養肺的工作也不能忽視，加上現在空氣汙染嚴重，媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體，不過孕媽養肺可不能隨意進食補品，以溫和的湯水進行滋潤和調養就再合適不過了。

　　泡水喝的副作用

　　第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降

　　專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。

　　第二：羅漢果泡水不能隔夜服用

　　這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。