前列腺自己按摩方法

　　前列腺炎是一類病程較長且難以徹底治癒的男科疾病，患者除了要積極配合臨床治療方案以外，還要做好日常保健按摩。今天，小編為你帶來了。

　　前列腺自己按摩技巧

　　雙手按摩腰腹

　　脫去外衣留內衣，仰臥床上，兩手分按兩側腰眼，同時用力往肚臍小腹對推，兩拇指著力臍下中心線，兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部，兩手不離腹返回至腰眼，來回推、抹、擦摩50次。

　　雙掌交替按摩肚腹

　　仰臥或坐床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈。兩手交替，反覆按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

　　按摩陰部

　　脫去外衣留內衣，仰臥床上，兩腿屈膝分開，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會陰，中指點按會陰穴***在肛門與生殖器之間***，掌根、腕部著力臍下3~5寸，順時針方向揉轉50次，換左手逆時針方向揉轉50次。

　　反掌拍打腰椎和骶骨

　　俯臥床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，兩手交替，以一手拍打計數50次。

　　前列腺炎吃什麼好

　　番茄

　　專家表示，番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效，能夠起到很好的預防前列腺疾病的作用。

　　獼猴桃

　　有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***，調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

　　苦瓜

　　含量豐富，有清熱解毒、利溼、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎，涼拌、炒熟吃均可。

　　菠菜

　　對於男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。

　　西蘭花

　　根據英國營養學家的研究發現，每星期食用西蘭花，有助於預防前列腺癌，究其原因，則是西蘭花內含有一種“抗癌因子”，能夠有效保護男性的前列腺免受癌症的襲擊。此外，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　前列腺自己按摩要點

　　要點1：按摩時注意前列腺是否有異常變化

　　自我按摩的過程要重視前列腺是否出現異常改變，如發現前列腺的囊性感增強或者出現觸碰疼痛的現象，應立刻與醫生溝通並治療，這是前列腺病情發展的徵兆，應提高警惕。

　　要點2：前列腺按摩要堅持不懈

　　建議大家堅持日常的前列腺自我按摩，可以有效緩解前列腺炎的各類症狀，尤其對於治療慢性前列腺炎有很好的療效。

　　要點3：前列腺定期按摩可促使炎症逐漸消退

　　前列腺炎患者定期的自我按摩可幫助前列腺液的引流，排出炎性物質，防止前列腺內的有害物質瀦留，從而達到改善區域性血液迴圈、解除前列腺分泌液體的淤積，最終使炎症逐漸消退。

　　特別提示：前列腺炎患者的自我按摩不適用於以下4類人群，即前列腺炎伴有前列腺結核的患者;前列腺炎伴有腫瘤的患者;慢性前列腺炎急性發作期的患者;前列腺炎伴前列腺萎縮或硬化的患者。

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