秋季護膚有哪些步驟
每個人都知道,春秋時節面板最容易過敏,所以秋季要注意面板的保護哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
秋季護膚的步驟
步驟一:深度清潔排毒晚上護膚的首要步驟就是徹底清潔面板,使用溫和無刺激的潔面產品用來做清潔,這樣能把殘留在臉上的化妝品或者汙垢清除乾淨,讓肌膚回到潔淨的狀態。
步驟二:保溼晚霜中性的膚質可以使用保溼型晚霜來護理肌膚,面板較乾燥的先要使用柔膚水然後再使用保溼型的晚霜,晚霜中含有控油成分,能夠很好的被面板吸收。
步驟三:面膜為肌膚充電晚上睡覺前敷一片面膜對面板護理是很重要的,如果是想改善一下自己的膚質,就堅持使用面膜吧!敷完之後一定要記得按摩和使用晚霜,避免面膜中的營養成分流失。
步驟四:精華素維持好膚質女生到了20歲的年紀就一定要使用精華素哦,精華素中的美白成分、淡斑成分更加容易被面板吸收,因此每晚讓面板吸收營養是很有必要的哦。
秋季護膚三大法則
法則一:溫和清潔最適宜:
要做適當的清潔,而不要過度的清潔。秋天氣候乾燥,如果持續用夏天的控油型洗面乳,很可能會造成面板過度乾燥,甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則,如果洗完臉覺得很緊繃,甚至刺痛,就是洗面乳去油力太強了,最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人,可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳,白天則使用較溫和的。
法則二:正確保溼:
保溼的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑;其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「溼潤劑」來吸水,達到增加面板角質層含水量;最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水,保持住角質層中的水分,防止散失。
法則三:防晒仍要注意:
秋天的陽光不像夏天那麼強烈,這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性,導致曝晒時間過長,這不但會使面板晒黑或是長斑,也會加重痘痘及痘疤,所以在秋天仍需要防晒。
秋季應該多吃的補水護膚食物
1、香蕉
吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡,都適合食用香蕉。秋天氣候乾燥,腸道乾澀,易引起便祕。香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內的有益菌生長,維持腸道健康,做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便祕。
2、無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
3、哈密瓜
《本草綱目》中記載:甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果,可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀,假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安,或是口臭者食用之,都能清熱解燥。
4、木瓜
為什麼吃木瓜會滋潤面板呢?中醫認為,木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被面板直接吸收,特別是可發揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
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