低血壓高吃什麼好和飲食注意事項

　　治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一。那麼，低血壓高吃什麼好呢?下面，小編來為你介紹低血壓高患者飲食注意事項。

　　低血壓高吃什麼好

　　1、葷素搭配。

　　合理的搭配飲食可以保證攝入足夠的營養物質。這樣可以讓身體從孱弱變的強壯。告別骨感吧。

　　2、低血壓還會伴隨貧血一起。

　　所以如果伴隨了紅細胞過低或者血紅蛋白不足，就應該適當的吃一些含有豐富蛋白質和鐵，銅等含有豐富微量元素的食物了。比如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。當然，作為糖尿病患者也要注意滅日攝入食物的總量要是一個定值才行。

　　3、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

　　每日需攝食鹽 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4、常吃生薑。

　　生薑能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

　　5、少吃具降壓效應的食品。

　　比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。

　　低血壓高患者飲食注意事項

　　1、胡蘿蔔

　　血壓低患者不宜食用，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　2、番茄

　　血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

　　3、山楂

　　血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

　　4、荸薺

　　血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

　　5、蓮子

　　血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

　　6、蜂王漿

　　血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　低血壓患者的日常預防常識

　　1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

　　2、鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

　　3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

　　4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。