大學大一心理健康課論文

　　大學生心理健康教育課程，旨在培養大學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調節能力，全面提高大學生心理整體素養，為大學生全面發展奠定良好、健康的心理素質基礎。下面是小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生的心理健康》

　　摘 要：長期以來大學生心理健康教育在我國高校對大學生的教育中的作用沒有得到應有的重視。新形勢下，如何加強大學生心理健康教育，幫助大學生解決心理困惑和心理問題，顯得尤為迫切和重要。

　　關鍵詞：大學生;心理健康;心理健康教育

　　一、緒論

　　有人說，心理健康是21世紀生存和發展的通行證，要想在高速發展、競爭激烈的外部環境下成長需要極高的心理健康水平。大學生要想成為21世紀需要的高素質人才，就必須具備良好的心理素質和健康的心理狀態。

　　1.大學生心理健康的標準。結合了我國大學生群體所具有的年齡特徵、心理特徵和角色特徵後，得出了當代我國大學生心理健康的標準，大致可以概括為以下凡個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完善、人際關係和諧、環境適應能力良好、具有正確的自我意識、心理行為符合年齡特徵，以上的八條標準是相互聯絡、相互補充的共同構成了當代中國大學生心理健康的標準。

　　2.大學生心理健康意義。大學生的心理健康與否，對大學生本身有著重要意義，對整個社會一樣具有深遠意義。

　　二、大學生心理健康方面存在的問題

　　當今社會，存在校大學生心態失衡，陷入到各種心理問題的困擾之中，導致行為失常。如不斷出現高校大學生自殘、自殺、投毒、殺人等案件，類似馬家爵、林森浩等這樣的大學生犯罪案更是震驚全國。本人認為現階段在校大學生主要存在以下六大心理問題：

　　1.就業心理問題。臨近畢業之際，面對未來職業和人生規劃之時，大學生往往無法合理的自我定位，無法清晰判斷自己適合幹什麼以及能幹好什麼，理想中的自我定位和現實生活中的定位嚴重脫節。因就業引發的心理問題主要：過高的工作期許、金飯碗思想、利己心理、自卑與自負心理。

　　2.網路成癮問題。當今社會，網際網路使用極廣，網路己成為大學生工作、學習、生活不可或缺的一部分，不過因網路成癮而產生心理問題的大學生也在逐年增加。大學生網路成癮問題特徵：網路心理依賴症、網路產生的自閉心理、網路產生的焦慮心理、網路人格障礙。

　　3.人際關係問題。校園人際關係問題主要就是指大學生和周圍人和事之間的關係，包括教師、同學以及整個高校校園大環境。而這個大環境帶來的心理問題主要有以下四個方面：嫉妒心、自卑、自負、害羞。

　　4.學習心理問題。毋庸置疑，作為一個學生，學習的好壞還是直接影響大學生的心理狀態。它們因學習產生的心理問題主要表現在四個方面：缺乏學習主動性、容易產生疲勞、學習焦慮、考試焦慮。

　　5.戀愛心理問題。大學生絕大部分渴望愛情以及異性之間的交往，大多數高校大學生畢業時都有戀愛經歷，且大部分學生對戀愛持肯定態度。但是，大學期間的他們往往心理成熟度欠佳，由此產生心理問題也就不難理解了。

　　6.情緒心理問題。近年來，各行各業都在迅猛發展，加之網際網路時代的到來，很多新思想和新事物層出不窮，高校大學生不可避免的受到衝擊。大學生情緒心理問題主要有三個表現：焦慮、抑鬱、神經衰弱。

　　三、大學生心理健康影響因素分析

　　大學時代是個體心理趨於成熟與穩定的關鍵期，任何不良因素都會影響到他們身心的健康發展。本人認為影響高校大學生的心理健康的主要因素存在兩個方面，即外部環境因素和內部人格因素。

　　1.外部環境因素

　　***1***家庭因素。任何個體的後天教育，最初都來源於家庭，家庭教育影響個體身心的發展。家庭教。養方式是否得當，父母關係及家庭各成員之間的關係是否和諧，父母對待子女的態度是否一致，父母文化水平的高低，家庭結構是否合理等都影響著大學生的心理健康。家庭因素的主要影響表現在以下一個方面：家庭教養方式不當和家庭結構的變化發展影響著大學生健康心理的形成與發展、家庭成員之間的和諧關係影響大學生健康人格的發展。

　　***2***學校因素。在個體的成長過程中有相當長的時間是在學校度過，學校所提供的學習生活環境，專業設定及教育教學方式等都對大學生的心理健康有著非常重要的影響：生活環境不適應，導致不良情緒的產生、優良的校園文化環境有助於大學生的人格健全、重專業、輕素質教育的傳統教育模式影響著大學生的心理健康水平、大學生心理健康教育實施狀況不理想，影響大學生心理健康的發展。

　　***3***社會因素。社會環境對人的身心的影響是顯而易見的，中國古代就有“孟母三遷”的故事。從這個故事中反映了社會環境對個體成長的重要影響：傳統文化差異影響著大學生個性品質的發展趨向、社會經濟發展不均衡影響大學生正常心理的發展、社會價值觀多元化傾向導致大學生三觀的無序性。

　　2.內部影響因素

　　***1***人格特質不良。人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別於他人的穩定而統一的心理品質，它是一個複雜的結構系統，包括許多成分，其中主要包括氣質、性格、認知風格、自我調控等方面。

　　***2***自我認知偏差。自我認知是心理學研究的一個重要問題，它是指人對自己各種身心狀況的認識和體驗，具體來說包括對自己性格、・能力、意趣的瞭解和對自我的悅納程度，以及對自己的人生觀、價值觀、金錢觀和幸福觀等的自覺反省與調整等等。

　　***3***人際交往障礙。諸多研究表明，人際關係是否和諧影響大學新生的學習、生活及工作，影響他們對自我的認知與評價，進而影響他們心理的正常發展。

　　***4***身體健康狀況不佳。俗話說：“身體是革命的本錢。”良好的心理狀態需要強健的體魄為載體。身體健康與否影響著個體的心理健康。

　　四、加強和改進大學生心理健康教育的對策

　　高校大學生的心理困惑和心理障礙主要表現為情緒情感方面問題和人際交往方面的問題。所以我們針對這些具體問題提出一些對策措施：

　　1.提高認識、整合資源，將心理健康教育與思想政治教育有機結合。高校的主要任務是為國家培養既擁有紮實的專業基礎知識、過硬的專業技能、良好的科研創新能力，又擁有高尚的品德、優良的心理素質的全面發展的人才。高校思想政治教育和心理健康教育是培養具有綜合素質人才的重要保證。

　　2.優化環境，營造和諧有序的外部環境體系。這一方面只要包括：建立積極和諧的社會環境、構建積極有序的校園環境、培育積極溫馨的家庭環境。

　　3.積極開拓大學生心理健康教育的新途徑。近年來，・國內外諸多學者通過調查研究，提出了很多較有成效的大學生心理健康教育的途徑和方法：充分利用網路、微博、微信等媒體進行大學生心理健康教育。

　　五、結語

　　大學生作為青年人中的佼佼者，他們的健康成長與成才關係到國家的前途與命運。良好的心理素質己成為大學生將來事業成功的一個重要因素。

　　參考文獻：

　　[1] 彭耽齡普通心理學[M]北京師範大學出版社2001;5***2***：426.

　　[2] 陳萬柏，張耀燦.思想政治教育學原理[M]武漢：華中師範大學出版社2009***8***：4-142.

　　篇二

　　《大學生心理健康》

　　摘要：從現代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。因此，構建和完善大學生心理健康教育工作迫在眉睫，同時也是全面推進素質教育的需要。

　　關鍵詞：大學生　心理健康　社會問題

　　當代大學生的心理素質直接影響到他們自身的發展，同時這也關係到我們的下一代的素質的提高，一項調查表明，當代人的素質教育中，最欠缺的是心理素質。所以，學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是承受挫折、實現自我調節的關鍵。

　　一、大學生心理問題現狀

　　當代大學生，高強度的學習、家長的過度保護、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力。在生活中遇到小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感。社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理衝擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理髮展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

　　二、當代大學生心理問題的原因分析

　　1、對新環境的不適應。大學生進人大學後，面對的是新的學習、生活、組織環境，新的人際交往環境等。這些環境給人生經驗不足、情感比較脆弱的大學生帶來較大的心理壓力。面對這些壓力，一時較難適應新環境，不能及時調節，從而導致消極情緒，久而久之勢必產生心理障礙。

　　2、獨生子女的嬌生慣養。一些家長對獨生子女的過分寵愛。是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。而這些問題往往源於獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。

　　3、對網路的依賴。不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上網癮，不願與人面對面交往。這樣久而久之，會影響大學生正常的認知，情感和心理定位，還可能導致人格分裂，不利於健康性格和人生觀的塑造。

　　4、生活與學習上的壓力。大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，另外，課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

　　5、失戀。大學生正值青年期，渴望得到異性的友誼和愛情，戀愛現象逐年增多，但戀愛的成功率卻比較低。有許多大學生經受過戀愛挫折，有過失戀的心理體驗。由於不能正確對待失戀。有的學生出現了失戀後情緒低沉，精神萎靡不振，喪失自信，產生自卑及強烈的失敗感和挫折感。甚至產生輕生的念頭。

　　6、就業壓力。近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。他們因焦慮，自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產。

　　三、大學生心理問題的教育措施

　　1、加強心理健康教育

　　組織學生學習心理相關知識的學習，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。教師不僅要傳授知識。還要注重健康人格的塑造。如在在教師和輔導員中選拔了心理教育資訊員，以便及時發現問題，相互溝通。

　　2、加強校園文化活動的開展

　　大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。好的校風會優化學生的心理品質，能為學生帶來比較積極的情緒，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性。改善適應能力。

　　3、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。更好地適應社會發展的需要

　　4、保持樂觀的情緒和良好的心境

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關係和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這樣則一定能在學業和事業上取得一定的成功。