呵護眼部的食療方法推薦

　　眼部護理，如何護理眼部呢?護理眼部有哪些食療?下面小編整理了呵護眼部的食療方法，一起來看看吧。

　　呵護眼部的食療方法

　　一、桂圓枸杞茶

　　眾所周知，枸杞有養生明目之功效。取桂圓10粒、枸杞20粒，清洗乾淨後，用開水浸泡，待稍涼即可飲用了。喝的時候可以不斷的加入熱水，過程中可以慢慢品嚐桂圓肉的甜味。此桂圓枸杞茶可有效緩解眼痛、眼乾、眼澀、眼疲勞等眼部不適的症狀。

　　二、烏梅湯

　　眼睛乾澀的諸多誘因是身體缺水所致，因此，最有效的緩解方法就是多喝水。然後水無色無味，很多美眉不愛喝，那麼就試試烏梅湯吧。烏梅對於眼睛乾澀有著很好的療效。取烏梅少許、冰糖少量，放入小鍋中，加入適量的水煎煮即可。一款明目養肝的烏梅湯就這樣做好了。趕緊來試試!

　　三、蒲公英菊花茶

　　蒲公英菊花茶最大的護眼功效在於消除眼部浮腫。取野菊花、蒲公英各30克，加入適量的水入鍋煎煮即可，可以喝的同時也可以將渣葉冷卻後敷在眼部，可起到明顯的清熱解毒、消腫明目的效果，尤其是對於腫泡眼有很好的緩解作用。

　　護理眼部肌膚的方法

　　1、堅持塗眼霜

　　女生只要過了20歲，都要使用眼霜，要養成每天塗抹眼霜的習慣。如果你是容易長脂肪粒的，那麼要選擇清爽型的眼霜，比如凝膠質地的。如果你的眼周比較乾燥，容易長細紋，那麼要選擇滋潤效果比較好的霜狀質地的。

　　2、眼霜的正確使用

　　眼霜是在爽膚水之後使用，用量不能太多，一邊眼睛差不多比一個米粒大小稍微大一點就可以了，太多的話不容易吸收。使用哪根手指頭也是有講究，無名指是最好的，因為無名指的力道是最恰當的。將眼霜擠在無名指上，輕輕點壓於眼周，直至吸收。如果嫌麻煩的話，可以買那種滾珠式的眼霜，既方便又有按摩效果，眼霜吸收會更好。

　　3、使用眼膜

　　目前，市場上有很多種功效的眼膜，有滋潤功效、去黑眼圈眼袋功效，還有預防淡化細紋等等的。可以根據自己的需要選擇。跟面膜一樣，眼膜也不能天天使用，一週使用一到兩次就可以了。

　　4、眼部肌膚也要防晒

　　我們在進行防晒的時候，往往會忽視眼周的防晒，或者直接使用防晒霜塗在眼部面板上，其實這種做法是錯的。眼部面板很脆弱，更害怕日晒，如果使用臉部防晒霜也有可能產生脂肪粒。所以應該選擇帶有防晒值的眼霜，或者專門的眼部防晒產品。

　　5、愛護眼睛

　　為了愛護我們的眼睛及眼部面板，充足的睡眠非常重要。經常熬夜的話，就會變成熊貓眼，大大影響美觀哦!不要用眼過度，長時間盯著螢幕或者玩手機。避免用力揉眼睛的動作，以免產生皺紋。平時可以按摩下眼周，緩解視疲勞。

　　預防眼部肌膚問題的方法

　　1、眼部肌膚化妝卸妝要輕柔

　　美眉們每天都需要化妝，化妝的時候非常仔細和認真，而卸妝卻馬馬虎虎，其實，應該相反，化妝簡單就好，卸妝要仔細、認真。眼部肌膚實在薄弱，很容易拉扯受傷，因此，在化妝和卸妝的時候對待眼部肌膚動作儘量要輕柔，一旦拉扯受傷就會出現皺紋，導致眼袋、黑眼圈等一系列的眼部問題了，因此，美眉們在今後上妝、卸妝的過程當中要尤其重視眼部肌膚哦!

　　2、潔面後最好用柔軟的紙巾擦眼睛

　　我們每天所用的毛巾既粗糙又不乾淨，用來擦臉會傷及肌膚，更會傷及脆弱的眼部肌膚，建議美眉們每天潔面後最好選用柔軟的紙巾擦拭眼部肌膚，如果有條件可以選擇一直柔軟的紙巾擦臉，這樣可以保護肌膚，免收損傷。

　　3、每天至少喝足八杯水

　　為體內補充足量的水分可以有效緩解黑眼圈和眼袋等眼部問題。事實上，各種眼部肌膚問題的出現多半是由於缺水所造成的，而補充水分的最佳方法就是喝水，每天喝足八大杯水是非常有必要的，可以在起床之後多喝，夜晚臨睡前少喝，臨睡前如果喝水太多，同樣會造成眼部肌膚的浮腫，因此，要格外注意哦!

　　4、避免減肥和節食

　　美眉們如果過度減肥、節食，會導致體內的營養得不到補充，身體瘦弱，脂肪量減少，從而影響肌膚的彈性，令眼袋、黑眼圈滋生，因此，正在打算或者是正在進行減肥的美眉們就不要繼續了哦。

　　5、眼霜必不可少

　　想要保護眼部肌膚、減少眼袋、黑眼圈情況的發生，那麼，眼霜一定是必不可少的，美眉們早、晚都要及時塗抹眼霜，建議選擇滋潤保溼緊緻型的眼霜，能夠為眼部肌膚充足鎖水，有效呵護眼部肌膚，從而預防眼部肌膚問題的發生。

　　6、外出前一定要做好防晒措施

　　保護眼部肌膚最重要的是在生活中的小細節當中去保護，例如，夏季天氣炎熱，紫外線強烈，而這樣的情況下，外出遊玩之前一定要做好防晒措施，例如，出門前塗抹防晒霜、出門後要佩戴太陽鏡，以保護眼部肌膚。如果風太大，不要用力擦眼睛，也不要常常眯眼睛，這些不好的習慣都會給眼部肌膚帶來傷害。因此，做好防晒措施也是對眼部肌膚的最好的保護。