老年人如何保護腎臟吃什麼好

　　年人隨著年紀的增加，身體各器官功能都會有所下降，特別是要注意保護好自己的腎臟，那麼，老年人如何保護自己的腎臟?下面小編整理了老年人保護腎臟的方法，一起來看看吧。

　　老人如何保護腎臟

　　低鹽飲食

　　成年人每日攝鹽量應不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎臟負擔，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應少吃鹹雞蛋、鹹鴨蛋和鹹菜等醃製食品。

　　要多喝水

　　一般來說，老年人每天應喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應適當增加喝水量，以充分排出體內的代謝廢物。水應以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎臟結石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助於代謝廢物的排出。

　　不過量食用蛋白質

　　蛋白質的代謝產物必需經過腎臟排出，故過量食用蛋白質可增加腎臟負擔，易引起體內代謝產物積累。蛋白質每天攝入量以克左右為宜。

　　防治感染

　　患感冒、扁桃體炎、齲齒和面板感染時，病菌可經過直接侵害和免疫反應損害腎臟，引起病變，故應積極防治。

　　慎用腎毒***物

　　慶大黴素、卡那黴素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應晝避免使用。

　　此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結石等可引起腎功能損害的疾病。

　　老人傷腎臟的食物

　　1、飲料

　　大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。

　　2、鹹食

　　很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

　　3、濃茶

　　濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

　　4、藥物

　　隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。

　　老年人保護腎臟要細心

　　從社會人群和醫院病人那裡得來的資訊中知道，有不少老年人，包括有上述疾病的患者，他們的病危和病故均與腎功能減退有關。綜觀醫院內外科病房，在住院的重病人中約有1/3的患者有不同程度的腎功能減退或衰竭，在死亡病例中，合併發生腎功能衰竭者高達80%以上。

　　“心腎相關”早已成為中西醫生的共識。中醫認為，心腎不交是疾病的重要病機。現代醫學認為，人體腎素血管緊張素系統***RAS***是心腎聯絡的橋樑。

　　人體腎功能減退約從40歲開始，隨年齡增長而加重，表現為血尿素氮及血肌酐水平逐漸增高。60~75歲減退速度增快，75歲以後的高齡者，腎功能減退的速度和程度達到高峰，臨床稱做增齡性***老年性或衰老性***腎功能減退。此時腎臟的儲備功能殆盡，對體內外損害因素的抵禦力和代償力很小，故極易發生急性腎衰，進而發展成為老年性多臟器功能衰竭***MOFE***。

　　因此，老年人平素應注意做到三防***防低壓、防低容、防腎毒***。

　　1、祖國醫學有豐富的保腎經驗，六味地黃丸、保腎康、金水寶等多系列中成藥，辨證使用得當可收到良好效果。

　　2、高血壓患者服用降壓藥切勿過量，避免出現收縮壓和舒張壓過低，對於嚴重動脈硬化伴多臟器缺血的高齡老人，以及平素舒張壓過低者，藥物降壓的力度應適當減小，一般收縮壓降至140~150毫米汞柱即可，否則會加重心腦腎缺血。

　　3、腎臟是人體的排毒器官，當毒物過量時，就會導致腎小管上皮細胞壞死，並堵塞管腔，出現少尿、尿閉，使毒物在血中蓄積，很快進展為酸中毒、氮質血癥、高鉀血癥，危及生命。倖存者只能靠血液透析闖過難關。所以，老年患者一定要從飲食、藥物方面遠離腎毒。臨床可見到老年患者因X線造影、CT強化使用靜脈造影劑而引起急性腎衰者。

　　4、老年人由於渴感遲鈍，水鈉調控機制老化，經常處於缺水低鈉狀態，一旦患者出現嘔吐腹瀉，飢餓少食，飲水不足，利尿藥過量，就會出現脫水、急性腎衰。