老人缺氧的症狀如何預防

　　老年人缺氧是常見的問題，是目前發生在很多老人身上的事情，這嚴重影響了老人的身體健康。以下是小編收集整理的關於老人缺氧的症狀及預防方法，希望對你有幫助。

　　老人缺氧的症狀

　　一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產生噁心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。

　　而隨著缺氧的加重,就容易產生意識模糊,全身面板、嘴脣、指甲青紫,血壓下降,瞳孔散大,昏迷;嚴重的甚至導致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶爾也會出現缺氧症狀。

　　因為人體對段時間的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶爾出現缺氧症狀並不可怕,但是對於缺氧症狀的頻繁出現卻要提高警惕,因為氧是我們人體生命活動不可缺少的元素,長期處於缺氧狀態的人首先免疫力降低,易感冒、運動耐力下降。

　　老年人缺氧的危害

　　生活中,中老年人經常出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀,並且還有心煩,耳鳴,急躁易怒,失眠多夢,記憶力減退,注意力不集中,健忘***如:新近發生的事卻記不住***等情況發生,這些都是慢性腦血氧不足的結果。

　　據統計,中老年人群中絕大多數患有慢性腦血氧不足,屬中老年人的多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現,在“老年痴呆症”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有慢性腦血氧不足的存在。如果對慢性腦血氧不足不及時進行治療,那麼還可能引起“老年痴呆症”和“腦梗死”的發生。因此,慢性腦血氧不足被稱作是威脅中老年人健康的“殺手”。

　　老人缺氧如何預防

　　腦缺氧後果的嚴重程度,與缺氧持續的時間有很大關係,及時糾正缺氧,可以避免或減少組織器官的損傷,迅速恢復機體代謝功能。如果缺氧長期得不到糾正,細胞的損傷便難以恢復,並會導致器官病變。因此,高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調房間裡的白領、手術前後的病人、到高原等地的旅遊者、失眠者、老人和孕期準媽媽們應注意給自己的大腦補氧,外供氧除直接吸氧外,還包括各種有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環境等。

　　進行氧療同樣也可以緩解壓力***氧氣有鎮靜作用***補充體力,改善睡眠,改善精神面貌等作用。但是吸氧療法只能是權宜之計,從根本上改善大腦缺氧狀態還是需要平時加強運動,做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事,改變現在的生活節奏,重新調整作息時間,在你密密麻麻的預定表裡加上半個小時伸2個懶腰,1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代,最好是每個星期進行2-4次的運動。