老人腳腫吃什麼可以緩解

　　很多老人經常腳腫，站著腳腫，走也腳腫，有時候就連坐著都腳腫，而怎麼緩解老年人腳腫的問題是很多老年人及家人都關心的問題。下面是小編帶來的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　老人腳腫可以緩解的食物

　　1、冬瓜，冬瓜含有豐富的維他命，可以消除廢物和毒素，有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬製冬瓜湯飲用，可以消除老人的腳腫。

　　2、香菇，香菇中含有豐富的蛋白質，可以有效的增進血液迴圈，消除腫痛，用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質，對於緩解腫痛有較好的效果。

　　3、豬肚，吃豬肚可以治療水腫，對於老人水腫型的腳也有一定的療效，豬肚可以清炒食用，也可以用來煲湯食用。

　　4、鯉魚，鯉魚可以有效的消除浮腫症狀，對於腳腫的老人吃鯉魚來緩解症狀，但是在吃鯉魚的時候一定要把鯉魚兩側的筋剃掉，另外，有面板病問題的病人不要食用鯉魚，還有支氣管哮喘、淋巴結核的人最好不要食用，希望大家注意哦。

　　5、紅豆，紅豆是富含蛋白質和礦物質的，還有補血、消腫的功效。可以用紅豆煮粥吃，或者是熬製紅豆湯，都可以有效的促進排毒，將體內的廢物排出，緩解老人腫痛感覺。

　　老人腳腫消腫的方法

　　1、泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

　　2、食療消腫

　　選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　母雞半隻或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　玉米鬚、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

　　3、運動消腫

　　老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

　　老年人腳腫的型別

　　1、營養性腳腫，多由於老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

　　2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈迴流不暢導致的，一般表現為一隻腳先腫，單側腳腫。

　　3、全身性疾病引發的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

　　4、功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。

　　5、特發性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息後可逐漸消失。

　　老人腳會腫的原因

　　老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更為詳細的原因如下：

　　1、長期營養不良、貧血，會形成低蛋白血癥，也可能出現下肢及全身浮腫。

　　2、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導致鈉鹽攝入過多，所以引發浮腫。

　　3、內臟器官疾病，此時腳腫只是疾病的一個表現症狀而已。不同的疾病，引發浮腫的規律也不同。

　　***1***、心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發展到全身。

　　***2***、肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。

　　***3***、腎臟疾病的病人也會出現下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然後再發展到全身。

　　4、血液迴圈緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳，或者被什麼東西撞到，都有可能會引發腳部血液迴圈不順暢。

　　5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，個別老年人患膀胱腫瘤，由於尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。

　　6、特發性腳腫，多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息後可逐漸消失。

　　7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使面板、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

---