一週歲的寶寶吃什麼有營養

　　一週歲的寶寶基本上已經斷奶了，斷奶後的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。下面是小編為你精心整理的一週歲的寶寶營養食譜，希望對你有幫助!

　　一週歲的寶寶營養食譜：炒三丁

　　原料：雞蛋，豆腐，黃瓜，澱粉少許，蔥、姜適量

　　做法

　　·將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹油的盤內，上籠蒸熟，取出切成小丁。 ·將豆腐、黃瓜切成丁。

　　·熱鍋入油，蔥姜爆香，再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽，燒

　　透入味，水澱粉勾汁即成。

　　功效：補充蛋白質，可以除熱、解毒。可治療咽喉腫痛。

　　一週歲的寶寶營養食譜：鵪鶉燉枸杞

　　原料：鵪鶉，枸杞

　　做法：

　　·將鵪鶉洗淨，與枸杞一同放入燉盅內，加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。 功效：補脾益氣，養血明目。

　　一週歲的寶寶營養食譜：.黃瓜蜜條

　　原料：黃瓜，蜂蜜適量

　　做法：

　　·將黃瓜切成條狀，放鍋內煮沸後去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可。 功效：黃瓜清熱止渴，利水消腫，蜂蜜潤燥解毒。

　　一週歲的寶寶營養食譜：絲瓜木耳

　　原料：絲瓜，木耳，蒜，水澱粉適量

　　做法：

　　·絲瓜刨皮切片;木耳洗淨;蒜切細末。

　　·油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒， 將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水澱粉，翻炒片刻即可。

　　功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是補血佳品。

　　一週歲的寶寶營養食譜：香酥腰果

　　原料：腰果

　　做法：

　　·腰果洗淨置於微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。

　　功效：補充營養素和不飽和脂肪酸，健腦益智。