五個月寶寶的食譜及食用禁忌

　　5個月的寶寶已經對大人的食物產生興趣了，會伸手去抓或嘴脣動、流口水，這時就可以考慮給寶寶新增一些輔食，適合五個月寶寶的輔食有哪些?以下是小編為你整理的五個月寶寶的食譜，希望對你有幫助。

　　五個月寶寶的食譜

　　1、蜜汁南瓜泥

　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　　做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

　　營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

　　2、蛋黃粥

　　食材：米適量，肉湯***或魚湯、菜湯***適量，蛋黃1個。

　　做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

　　營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴等。

　　五個月寶寶的飲食禁忌

　　1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果***水蜜桃、奇異果***，最好都不要給寶寶吃。

　　2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

　　3、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

　　4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有新增劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

　　五個月寶寶的飲食安排

　　主要食物：母乳或配方奶。

　　輔助食物：白開水、魚肝油***維生素A、維生素D比例為3:1***、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉***糊***、蛋黃泥、菜泥、水果泥。

　　餐次：每4小時一次。

　　餵養時間：

　　上午：6點母乳餵哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;8點喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10點餵母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。

　　下午：14點餵母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60-90毫升;18點母乳餵哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。

　　夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升;22點餵母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。

　　備註：魚肝油每天1次，每次400μ。