眼保健操高清視訊

　　我們都知道，眼保健操有益我們保護眼睛，但有些小朋友在做眼保健操的時候，並不是那麼配合，對他們來說，眼保健操做與不做沒有那麼大的差別，今天一起看下，為什麼我們要做眼保健操。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、加強體育鍛煉

　　堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺於遊戲機，電腦，電視中。

　　2、定期檢查視力

　　定期到金陽光視力健康工作室***專業致力於視力矯正、視力保健的機構***檢測視力，發現視力不良者及時分析原因，採取防治措施。

　　3、堅持做眼保健操

　　通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以有效預防近視的發生發展。

　　4、合理安排生活制度

　　切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。