女人宮寒是什麼原因如何調理

　　女性宮寒是導致那女性朋友不孕的主要原因之一，生活中有很多原因都會讓女性越來越靠近宮寒的地域。以下是小編收集整理的關於女人宮寒的原因和調理方法，希望對你有幫助。

　　女人宮寒的原因

　　1、天生體質

　　有的人天生體質較寒,體內“陽氣”不足。如四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。

　　2、流產

　　精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

　　3、冷食太多

　　在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

　　4、快速瘦身

　　快速減肥無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

　　5、過度疲勞或情緒變化大

　　經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此“入宮”。

　　女人宮寒如何調理

　　1、月經期間調養

　　用紅糖,溫開水喝,到溫暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝紅糖水,要增加排量,最好讓月經去掉。

　　2、日常進補

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

　　3、茶飲調養

　　紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。

　　4、中藥泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

　　5、艾灸療法

　　艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。

　　6、日常運動

　　寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血。

　　推拿能治好宮寒嗎

　　1、推拿肚臍下方

　　調整荷爾蒙平衡的穴道,在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置並不容易,因此與其找到穴道按摩刺激,建議可隔著內衣褲將暖暖包放在此穴道上面,連周圍一起溫熱的效果更佳。如此可促進子宮與卵巢附近的血液迴圈,調節荷爾蒙的分泌,緩和婦科方面的問題。

　　2、推拿仙骨附近

　　仙骨是在背骨前端,與尾椎骨連結的部位。以尾椎骨為頂點,呈一個倒三角形。溫熱此處,子宮與卵巢也會跟著溫暖起來,生理痛等的症狀也可獲得改善。

　　3、推拿大腿

　　就中醫來看,與子宮、卵巢有關的穴位分佈在大腿,會因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此,穿著裙子時,裡面最好多穿1件較為保暖的貼身四角褲,避免讓大腿吹到冷風。