秋冬季如何護髮

　　擁有一頭柔亮的長髮可以說是每個女孩子的夢想,，所以要學會如何護法，現在是秋冬季，秋冬季容易造成秀髮乾燥，那麼該如何護髮呢，小編現在就告訴你秋冬季護髮的方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　秋冬季護髮的方法之生活中如何養髮護髮

　　1.一般每週洗髮2-3次就足夠了，洗髮時水溫不宜太高，接近體溫即可。

　　2.最好不要使用強效去油脂和去頭屑型別的洗髮水，可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水，同時要多用護髮素。

　　3.在洗髮時，偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫髮。

　　4.養髮還應少燙髮、染髮，以減少脫髮，宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭髮表層使頭髮容易打結難以梳理。

　　5.在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭髮增加營養，加強固發。還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭髮的營養供給。

　　秋冬季護髮的方法之三款藥粥防脫髮

　　***1***何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。

　　***2***枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。

　　***3***黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。

　　秋冬季護髮的方法之損傷頭髮的行為

　　1.頻繁染髮與燙髮。很多人都會為改變形象進行染髮與燙髮，殊不知，這樣“折騰”對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。

　　2.日夜無休地給頭髮上卷。很多人習慣在頭髮很溼時上卷，這種做法是不對的。正確方法是等頭髮幹到七八成時，再上髮捲。上髮捲時，把髮捲放在髮尾上端，輕輕地捲上去，原則是寧鬆勿緊。臨睡前一定要為頭髮“卸妝”，不可戴著髮捲入睡。

　　3.頭髮一干澀就塗抹護髮乳。很多人都認為頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。想要改善髮質還要從根本做起，發為血之餘，養髮要從養血開始。

　　4.在頭髮上噴灑香水。長髮飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭髮上噴灑香水，會讓頭髮中的水分隨著香水中酒精成分的揮發而丟失，使秀髮更顯乾燥。