芭蕾舞蹈形體訓練教學視訊

　　提高大學生的藝術鑑賞水平,舞蹈的鑑賞水平提高是其中重要部分。而芭蕾舞屬於舞蹈中的精品藝術形式,舞蹈鑑賞水平的提高,離不開芭蕾舞的鑑賞。芭蕾舞鑑賞的審美要素,涵蓋了其歷史發展、美學原則、藝術技巧、綜合表演,從這些要素中分析、體驗芭蕾舞劇的美,是提高芭蕾舞鑑賞水平的有效途徑。下面是小編為大家整理的芭蕾舞蹈基本功教學視訊，供大家參考!

　　芭蕾舞蹈基本功教學視訊

　　芭蕾舞優美要領的八字祕籍

　　一、“開”

　　“開”的意思是指不分男女舞者，不論男女都需肩、胸、跨、膝、踝，這五大關節部位左右均對稱的外開，最需要注意的就是兩隻腳的弧度，兩腳必須是向外呈現180度的大幅度展開，這樣可以體現舞者最大限度的身體線條，擴充套件運動範圍，讓表現力更具增加，與此同時舞者的平衡能力和運動的靈活性也能完美的加強。

　　二、“繃”

　　“繃”是指腳面舞者踝部的繃直，這是古典芭蕾審視美的一種極度標準之一。而繃直的高強度練習主要來自Battement tendu***擦地***的練習，和不斷的多樣化跳躍中下肢的收緊，腳跟、腳掌、腳尖按順序依次的推地奔向高空跳躍，最大化的使身體線條延伸。

　　三、“直”

　　“直”是指膝蓋主力腿和動力腿的伸直，背部的垂直，也就是說要把全身上下的肌肉拉長，讓芭蕾舞的優美姿態得到舒展，給觀眾達到一種視覺上的長線條衝擊感。另外還有一種是說芭蕾是直線藝術，舞臺中表現出的路線多顯現直線型，這與西方國家的想法思維有關。

　　四、“立”

　　“立”是指身體的各個部位都要筆挺、直立，把重心放到準確無誤的放到兩條腿或一條腿的中心點上，其給人以感覺像古羅馬宮殿一般的傲然挺立、盛氣凌人的氣勢。

　　五、“輕”

　　“輕”是指舞者的體態動作輕盈自然，掌握自如，例如：跳躍動作，在起跳降落時，不斷加強身體的控制能力，讓人感覺放鬆自在，最需要注意的就是落地時，腳趾、腳掌、腳跟依次落地並微微下蹲，並且要像貓兒的腳一樣，不能有聲音。