慈溪鋼管舞培訓視訊

　　現在鋼管舞是一個公認的運動形式，可作為有氧或無氧的運動專案，有資格認可的學校正讓鋼管舞流行，並淡化其色情元素。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　學鋼管舞的標準動作

　　〖名稱：波浪貼杆〗

　　難度：入門

　　解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。

　　要求：翹臀。

　　難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。

　　體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。

　　〖名稱：旋轉〗

　　難度：中級

　　解析：用手和膝蓋將身體固定於鋼管上，圍繞鋼管做旋轉運動。

　　要求：一定要充分活動開，身體儘量放鬆。

　　難點：用手臂的力量克服地球引力。

　　體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在杆上。

　　跳鋼管舞對人的好處

　　拓展人際關係

　　鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女性都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。

　　高薪就業

　　2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業專案，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。

　　創業熱門

　　2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009 的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的專案之一。