交誼舞恰恰基礎教學視訊

　　交誼舞對提高學生健康水平、增強學生的審美能力、以及大學生社交方面能力的提高都有積極的作用。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　交誼舞加強律動的方法

　　律動先是大腦對音樂的理解，然後是身體對音樂的感覺，最後再是律動***身體隨著音樂動***。但是總而言之就是要多練習***沒有捷徑***。不同的風格都要學習下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協調性得到提高。最後是情緒上的律動，舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對於情感上的控制與律動。

　　交誼舞加強韌帶練習方法

　　韌帶的鬆軟是需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話，那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢鬆。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。

　　舞蹈蹲對於爆發力的影響。

　　談到蹲與跳的關係，人們常說“沒有好的蹲就沒有好的跳”。蹲本身是訓練腿部肌肉的柔韌和力量的一種手段。在跳當中，蹲具有兩種功能： 緩衝的功能。也就是當人體從空中落地時，利用蹲來減緩由於重力造成的對各關節的衝撞力量，形成了保護的作用。 爆發的功能，也就是爆發力的體現。對於跳來說，爆發力的程度決定著跳的速度、高度以及舞姿形成的準確性。所以爆發力在蹲的作用下形成了跳躍。