交誼舞慢四花步教學視訊
交誼舞作為一項集社交性、禮儀性、藝術性、健身性、娛樂性為一體的大眾性體育活動,還有促進交流、增進健康、陶冶情操的作用。下面是小編為大家交誼舞慢四花步視訊教學的相關資料,供大家參考!
交誼舞慢四花步視訊教學
交誼舞的訓練方法
加強律動方法
律動先是大腦對音樂的理解,然後是身體對音樂的感覺,最後再是律動***身體隨著音樂動***。但是總而言之就是要多練習***沒有捷徑***。不同的風格都要學習下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協調性得到提高。最後是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對於情感上的控制與律動。
加強韌帶練習方法
韌帶的鬆軟是需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話,那現在就要天天壓腿然後踢腿,把韌帶踢鬆。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。
調整張力與力度的方法
在張力與力度之間,個人認為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什麼我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對於中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質,讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
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