國外交誼舞大賽視訊高清

　　交誼舞具有社交、娛樂、藝術、體育鍛煉等多種促進身體健康的積極因素。而當代體育舞蹈更使人賞心悅目 ,同時它也象徵著一個民族的整體文化素質水平。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　沒有舞蹈基礎學習交誼舞的方法

　　舞蹈是人類與生俱來的能力

　　舞蹈就是人類生命的一部分，就跟吃飯睡覺一樣自然。其實我們在很多少數民族那裡還是可以看到這部分。舞蹈和唱歌是他們生活中的一部分，他們在生活，工作，節日，都會跳舞。為啥呢，這是人的本性啊。你有沒有去關注一個小孩，他們的身體總是蹦躂蹦躂的。我們家小孩每次聽到音樂，他們的身體就自動跳起來，還會做出不同的動作，這些我都沒有教過他們。甚至他們還會向我們來展示他們的多彩舞姿，“你看，你看，我跳的多麼好看，媽媽，快表揚我，媽媽，我今天又學會了其他的動作。”原來，不是我們不敢跳舞，而是我們把舞蹈給遺忘了，它現在就在角落裡等待著你的發現，也許，你又有機會可以跳起來了!比如說，參加五律禪舞大師喬.哈蒂的兩天公益行，解放身體，讓舞蹈進入你的生活。這個世界總讓人妥妥滴活著。

　　每個人都是舞者

　　我們認為我們沒有舞蹈基礎?!當!然!不!是!你都沒跳呢!誰知道你是不是舞王呢!

　　社會上有很多的舞蹈，比如國標，拉丁或者其他的肚皮舞，這些舞蹈有標準動作，有標準姿勢，所以我們就會覺得和那樣的標準起來我們好像很難去。五律禪舞是很好的跟隨我們身體自己的節奏，自己的能量狀態，沒有標準的姿勢和動作，任何人都可以跳。只要我們和自己的身體在一起，我們就可以找到，聆聽到我們身體的節奏和內在的音樂。

　　身體僵硬，提醒我們去聆聽

　　當我們身體僵硬，那是因為我們平時很少去關注，很少和它在一起。其實這個部分，身體僵硬就是在提醒我們，我們需要去關注，連線，聆聽，疼惜我們的身體。身體僵硬更應該跳舞，通過舞動，身體就會慢慢變得柔軟，因為僵硬下有一些記憶情緒，壓力，通過舞動也會被釋放掉。

　　不會跳專業舞蹈，但真的不會妨礙我們跳舞，尤其跳那個屬於我們自己獨一無二的舞蹈，在這個舞蹈裡，不需要任何人來評判，來欣賞，因為我們可以欣賞自己，可以接納我們自己，把注意力和關注放在自己的身上。

　　舞蹈，通往狂喜的地圖

　　舞蹈是任何人都可以跳的，無論高矮胖瘦美醜，也無論你有沒有舞蹈基礎。實際上，每個人的內在都是渴望舞蹈的，舞蹈是人的本能，只要你做一點點動作，就可以讓身體感覺自由，內心會升起聯結感與喜悅。舞蹈則提供了一張地圖，讓你去跟不同的能量、不同的節奏進行聯結。

　　每個人只要花上幾分鐘來跳一支舞蹈，慢慢地你的生活就會發生變化。

　　究竟是為什麼呢?放下你的頭腦，帶上你的身體，先跳起來再說啦!