女子禮儀培訓

　　女人的態，其實是一種精神，一種氣質，一種內在散發的韻味，這種“態美”會更恆久，更動人，它不會隨著時間的流逝而消失，反而會更加豐滿有韻。下面是為大家準備的，希望可以幫助大家!

　　

　　一、漂亮的姿態

　　姿態，指的是外表。漂亮的女人，不需要說一句話，只要一個回眸，一個微笑，甚至一個背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其實是最簡單的一件事。一件得體的衣服，一個精緻的妝容，一雙質感的鞋，一條璀璨的項鍊，一個鮮豔的包包……都能立刻讓你從醜小鴨變成白天鵝。

　　法國女人的浪漫優雅是出名的，韓國女人的精緻甜美也是出名的，難道她們真就個個天生麗質?靠的是在別人都還在

　　睡懶覺的時候，自己早就起床在描摹妝容;靠的是在別人都還拼命吃夜宵的時候，自己卻在貼面膜，做按摩;靠的是別人都還在吃不健康的零食時，自己卻在親手為

　　自己燉制一碗耗時兩三個小時的補血養顏湯;靠的是別人不卸妝就倒床呼呼大睡，自己卻在仔細卸妝，舒心泡澡，做補水抗皺的護膚。靠的是別人週末在家睡懶覺，

　　一屁股坐在椅子上，盯著電腦就起不來時，自己卻早已出門跑步、瑜伽，或者遊山玩水，怡情悅性……

　　如果你還是醜女人，只能說你很懶!從現在開始，不要自己一出現，就讓人給你貼上“懶惰”的標籤，就讓人戴著有色眼鏡來看你。

　　二、優雅的儀態

　　儀態端莊、優雅的女人，舉手投足間都顯露出個人的涵養。看著她們，就像欣賞一幅畫一樣，她們早已化身美的藝術品。

　　經典電影《羅馬假日》裡飾演安妮公主的奧黛麗赫本，是那樣純真浪漫，優雅迷人，至今仍活在很多人心目中，她是最美人間天使。她有最真摯的笑容，最性感的小蠻腰，最漂亮的髮型，最優雅的談吐，最溫柔的愛心，儀態萬千，俘獲人心，

　　女人一定要注重自己的儀態。不要讓自己的身材無休止的擴張;不要讓自己的談吐落入八卦或低俗;不要讓自己的行為虛偽造作;不要讓自己的心蒙上自私自利的灰塵。要做到這些，靠的是自己的約束。當然，還要讓自己的言行舉止變得自然、美觀和文明。

　　三、合適的語態

　　語態，是指說話。有些女人，你千萬別開口說話，不然，乍一看還算個美女，一開口就讓人想逃多遠就多遠。這樣的女人，就是不會說話，或者說話低俗。

　　不要說黃色笑話只是男人的專利，不少女人說起來眉飛色舞，該有的矜持是絲毫沒有;或者一開口就是明星那點八卦事，永遠說不完;或者不會察言觀色，肆意發

　　表言論;或者說話嗓門大，像吵架;或者說話有氣無力，蚊子叫;或者，滿口怨言和憂愁煩惱。這些都太恐怖了，會嚇跑優秀的人。

　　因此，女人應該要在平時加強鍛鍊說話的能力。平緩的語速，溫柔的聲音，合適的語氣，有價值的內容，最好再來點幽默。這樣，才會讓人產生主動和你交流的慾望，有交流才能更好進步。

　　四、真實的情態

　　情態，指性情，情感。女人可以女強人，但不要丟失女人該有的溫柔。做個溫柔的女強人，對自己是保障，對他人也是一種欣賞。女人可以蠻不講理，但不要丟失

　　該有的撒嬌。撒嬌時的不講理、固執和偏見，都是被理解和接納的;而完全胡鬧不講理，則真正成了令人厭煩的潑婦。女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。有時候，

　　哭泣是一種強有力的保衛武器，有時候，哭泣會令人徒增心煩。所以，你真的會哭嗎?真的會鬧嗎?真的會強勢嗎?真的會利用女人的優勢嗎?

　　做個內心豐富、情感細膩的女人;做個善解人意、溫柔善良的女人;做個純真可愛、陽光性感的女人;做個優雅浪漫、精緻大方的女人。不論做哪樣的女人，都要真性情，自然不虛偽，敢愛敢恨，敢作敢當。

　　五、良好的心態

　　心態的重要性毋庸贅述。女人更應該擁有良好心態，尤其特殊期更要懂得保護自己的身體，不要煩惱抑鬱、脾氣暴躁，不然長期積累給身體造成的後遺症是很嚴重的。

　　培養良好的心態，有很多方法。

　　第一;閱讀，從閱讀中理解人生哲理，讓書幫你答疑解惑困擾你的人生難題，讓你豁然開朗;

　　第二;朋友，經常和朋友交流，在交流中幫助自己排除煩惱和憂鬱;

　　第三;興趣，培養廣泛的興趣愛好，譬如：音樂，舞蹈，瑜伽，繪畫，書法，攝影，美食，旅行等，都能陶冶情趣，安撫寂寞，讓自己陽光快樂起來。

　　但是，最重要的還是要自己在生活中慢慢感悟，很多時候，只有經歷了才能懂得，一點一滴的感悟，生活才是最好的老師。

　　六、美好的神態

　　有的女人看起來，永遠精神抖擻，精力充沛，總有使不完的力量，而有的女人看起來，總是萎靡不振，慵懶消極，提不起精神。有的女人一出現，就像陽光一樣溫

　　暖柔和，而有的女人一出現，就伴隨著烏雲陰霾，冰冷黑暗。有的女人和風細雨般能滋潤人，而有的女人則如狂風暴雨般摧毀一切。

　　一個女人的神態是其內心的一面鏡子，直接照出心靈的美與醜。神態是一個女人綜合氣質的表現。美麗的外貌，健康的身體，良好的心態，內在的涵養，共同打造一個女人的美好神態。

　　七、寬容的氣態

　　氣態，指的是氣度，風度，寬容。幾乎所有女人都不喜歡小氣的男人，但在女人要求男人大度的時候，自己是不是也很大氣呢?男人最不喜歡的就是俗女人，整天

　　為雞毛蒜皮小事吵翻天，嘮叨個沒完沒了，耳朵裡總是縈繞著這些瑣碎的噪音，試問，哪個男人受得了，頭髮不白也要落不少。

　　當然，女人的氣態不是做給男人看，而是自己的一種修為。我們常說要學會寬容，其實寬容需要有一定的氣度和風度。心胸狹窄的人，勢必爭強好勝，斤斤計較，

　　睚眥必報，小肚雞腸，妒賢嫉能。因此沒有一顆豁達的心，寬容是很難做到的。俗話說，“宰相肚裡能撐船”，這樣的大氣，需要時間的積澱和長期的修為。

　　做一個氣質與優雅並存的女人

　　氣質對每一個女人都是公平的，每一個女人都能夠得到氣質精靈的寵愛，每一個女人都有機會展現自己獨特的魅力。氣質固然有先天的因素，但多半還是來自於後天的培養，它包括文化、學識、修養、舉止、談吐、內涵、素養……

　　女性的優雅，來自學識、修養、思想的內涵，投射於舉手投足之間便如一首無聲的歌、一幅流動的畫，成為動態與靜態、外表與內在、有形及無形的美之形態的複合體。

　　如果你天生麗質，那麼請讓高雅的氣質來昇華你的美麗;如果你並不漂亮，也不必自卑，你可以從內而外修煉你獨特的氣質，只要你肯努力終有一天會散發出迷人的魅力來。儘管歲月會在女人的臉上刻下一道道印記，摧殘著女人的容顏，但最終令一個女人閃耀的還是她的思想，而不是容顏。“腹有詩書氣自華”，一個有思想有內涵的女人將會是一朵常開不敗的花!