怎麼做蓮藕比較好吃

  食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑,有異味,則不宜食用。下面小編跟你分享一下?

  一、黑米蒸蓮藕的做法

  菜譜簡介

  藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。

  如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。

  材料

  黑米100克,蓮藕1節,白糖適量

  做法

  1、黑米浸泡數小時。

  2、蓮藕洗淨,去掉外皮,切去一頭。

  3、用筷子將黑米填進藕孔裡,將切下來的藕頭用牙籤固定。

  4、上鍋蒸30分鐘。

  5、晾涼後切片,撒上白糖即可食用。

  小訣竅

  1、如果冬天的中午要吃,最好前一天晚上浸泡黑米,夏天可在上班前浸泡。

  2、黑米不容易熟,所以要多蒸些時間。

  3、藕節要選粗壯一些、外表無暇,光澤鮮亮的。

  4、也可以不去皮,這樣的話藕熟後表皮顏色微暗。

  5、可用蜂蜜代替白糖,用蜂蜜時切好片,淋上蜂蜜,上鍋再蒸幾分鐘味道更好。

  二、蓮藕雞肉餅的做法

  菜譜簡介 藕能消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出血,還有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。

  材料

  蓮藕500克,雞肉糜300克,香菇末少許,油、麵粉,蔥薑蒜、料酒、澱粉、鹽、雞精、醬油、糖適量。

  做法

  1、雞脯肉剁成糜加香菇末、蔥薑蒜、料酒、澱粉、鹽、雞精、醬油、糖攪勻。

  2、麵粉用水加少許鹽調成漿糊狀。

  3、蓮藕切薄片,兩片之間不要切斷,中間放入雞糜,放麵粉漿裡打個滾。

  4、煎鍋放油,小火煎藕餅至兩面略有焦黃即可食用。

  三、涼拌蓮藕的做法

  材料

  蓮藕300克,薑絲10克,辣椒1條,鹽1/4茶匙,糖1茶匙,白醋1茶匙,香油1茶匙

  做法

  1.蓮藕洗淨,用刀颳去較黑的外皮,再切成薄片,以滾水汆燙一下,撈起以冷水沖涼再瀝乾水份;辣椒切絲備用。

  2.將作法1的蓮藕片置於盆中,加入薑絲、辣椒絲及鹽、糖、白醋後拌勻。

  3.最後加入香油混拌均勻即可。

  四、桂花蓮藕糕的做法

  材料

  蓮藕粉150公克,澄粉70公克,水200公克,蓮藕120公克,冰糖160公克,水500公克,桂花醬30公克,蜜紅豆50公克

  做法

  1.將所有材料A攪拌均勻備用。

  2.將蓮藕去皮切成細絲,與冰糖、水一起煮滾,加入桂花醬拌勻後熄火,然後沖入作法1的材料中攪拌拌勻成煳狀。

  3.將一半的煳漿倒入已經抹油的模型中,抹平後放入蜜紅豆,再倒入另一半煳漿,抹平後放入蒸籠蒸15∼20分鐘至透明狀即可。

  4.待涼後放入冰箱冷藏,冰涼後即可切塊食用。